提要：高血壓吃什麼好？降血壓的食物包括有芹菜、蘿蔔、獼猴桃等，本文小編將爲大家介紹高血壓的治療與飲食，高血壓吃什麼好。
近年來，越來越多的人患有高血壓，那麼高血壓吃什麼好呢？下面就讓小編爲大家介紹一下高血壓的治療與飲食，高血壓吃什麼好吧。
1、芹菜
芹菜，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中富含芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
2、蘿蔔
蘿蔔味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管，可以預防冠心病和動脈硬化，減輕高血壓患者的症狀。
3、獼猴桃
獼猴桃甘性寒，無毒，具有清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇的作用，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
4、黑蒜
黑蒜針對高血壓及引起的高血糖、高血脂具有很好的調理平衡功效。
5、冬瓜
冬瓜生產於夏季，對治療高血壓有一定的功效。
6、富硒米
富硒米口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有着良好的功效。
7、菊花粥
粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。
8、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥，可長期當晚餐食用。
以上就是小編爲大家介紹的高血壓吃什麼好，想要了解健康知識敬請關注本站健康頻道。
