提要：本期小編爲大家分享高血壓的常識，想要了解的朋友不妨來看看吧。
高血壓是血壓持續過高的疾病，下面小編和大家分享高血壓的治療與相關飲食，一起往下了解一下吧。
高血壓的治療方法一：食療
得了高血壓就要控制主食和脂肪的攝入量，儘量不吃或者少吃，點心，飲料，膽固醇過高的食物。平時烹調用鹽量都要少吃。
高血壓的治療方法二：運動療法
高血壓的患者可以在早上或者臨睡前進行散步，時間一般是20分鐘，長時間的步行後，舒張壓會明顯下降。
除了散步，還可以進行慢跑或者長跑。高血壓的朋友長期堅持鍛鍊，會使血壓平穩下降，消化功能增強，症狀自然就會減輕。跑步時切記速度要慢，不要快跑喔！
高血壓的飲食方法一：多吃豆制食品
高血壓患者最好不要多吃肉類的食品，豆類的製品能有效調節血壓，所以可以選擇多吃豆制食品喔！
高血壓的飲食方法二：多吃水果蔬菜
高血壓的朋友可以選擇吃西瓜，西紅柿，蔬菜水果等降壓，這些健康又營養的降壓食品無論是日常還是高血壓都很適合多吃喔！
得了高血壓的朋友記住菸酒都不要碰喔！
