提要：近年來，我國的高血壓患者越來越多，而且呈現年輕化，今天就給大家介紹下高血壓的治療與飲食。
高血壓是常見的心血管疾病，危害非常大，除了要長期用藥，還要注意飲食，養成良好的生活習慣。
高血壓的療法分爲一般治療和藥物治療兩種。
一般治療
注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉，注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食爲宜，並避免進富含膽固醇的食物，肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。
藥物治療
根據病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正常或接近正常水平，對減輕症狀、延緩病情進展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等併發症都有作用。
高血壓主意事項： 1、晚餐宜少 2、戒菸少酒 3、心情平靜 4、娛樂有節 5、飲食有度 6、堅持鍛鍊 7、堅持服藥
飲食注意
1、飲食宜清淡
提倡素食爲主，素食方式可使高血壓患者血壓降低，提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、降低食鹽量
吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克。
3、戒菸、戒酒
煙、酒是高血壓病的危險因素，酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。
4、飲食有節
做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。
5、科學飲水
水的硬度與高血壓的發生有密切的聯繫，對高血壓患者，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
高血壓的朋友一定要注意日常的飲食，透過運動和飲食調節自身的血壓，做一個健康的人。
