提要：高血壓，是一種以血壓升高爲主要臨牀表現而病因尚未明確的獨立疾病，那麼高血壓吃什麼好呢？
高血壓，隨着病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種症狀，那麼高血壓吃什麼好呢？下面讓小編爲大家介紹一下。
高血壓吃什麼好
1、芹菜
芹菜，有水芹、旱芹、西芹三種，功能相近，藥用以旱芹爲佳，稱“藥芹”，芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等多種元素，具有平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，涼血止血的功效，對高血壓、高血脂都有明顯的防治作用。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔，別名紅蘿蔔，又被稱爲胡蘆菔、紅菜頭、黃蘿蔔等，素有地下“小人蔘”之稱，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，經常吃胡蘿蔔可以達到一個防治心血管疾病的作用，同時胡蘿蔔還含有豐富的降糖物質，所以對高血壓、冠心病、腦動脈硬化患者均有益。
3、蘆筍
蘆筍又名“荻筍”“南荻筍”，有着“洞庭蟲草”的美譽，更是享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和菜蔬，更是防治心血管系統疾病的優質蔬菜，能起到降血壓和防治高血壓的作用。
4、綠豆
綠豆，別稱青小豆、植豆，也是家庭常備夏季清暑飲料，當然除了大家熟悉的清熱下火功效外，還可以防止高血壓，因爲綠豆富含維生素E及微量元素鐵、鋅、銅、硒等，即可以保護血管的正常機能，也有很好的降血壓作用。
5、黑芝麻
黑芝麻，別稱胡麻，油麻，巨勝，脂麻等，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、鈣、鐵等營養成分，不僅可以增強血管的彈性，促使血液循環執行，更是有利於降血壓。
以上就是，高血壓應當吃的五種食物，也是降血壓最快的，想了解更多健康諮詢，可以關注本站健康頻道。
