營養飲食

提要：紅棗有補脾、養血等功效，而菊花清肝明目，薏仁紅棗菊花粥很適合炎熱的天氣喝哦！薏仁紅棗菊花粥明目、祛溼又安神，最適合這種天氣喝了，喜歡的朋友趕緊試試吧！用料：糯米50克，薏米50克，棗(幹)10顆，菊花1小把，枸杞子1小把，冰糖5克，...

提要：增肥不是件容易的事，但只要從飲食中攝取足夠的營養還是可以增肥的，不妨來看看瘦人增肥飲食原則。瘦人增肥飲食原則主要是攝入較多的熱量，體重就要以增加。瘦人增肥飲食原則一：攝入足夠的熱量熱量是增肥的主要源料，在飲...

提要：紅豆黑米粥是一款益氣補血的美味粥點，其清甜軟糯，美味可口，口感爽滑，其不僅口感極佳，而且食療功效極好，對於女性而言，更有着很好養顏補血的功效。紅豆黑米粥怎麼做好吃呢？紅豆黑米粥是備受大衆喜愛的。因爲紅豆黑米粥以其...

提要：減肥的人怕吃甜點，但對瘦人想增肥來說，甜點卻是救命藥，日常中只要常吃甜點，就能輕鬆達標。不是說吃多甜點就會肥，吃甜點也是講究方法的，下面幾個吃甜點原則要牢記啦！1、累了就吃甜點：甜點可以補充體內能量，在累了的時候，吃...

提要：下面爲大家介紹幾種的補腎菜做法大全。有時候我們可以透過飲食、藥補或者健身來達到改變腎虛的狀態，因爲補腎的美食太多了，今天小編主要爲大家推薦幾款簡單又好吃的補腎菜做法大全。補腎菜的做法大全一：板栗燒雞主料...

提要：高考兩天考生的飲食很關鍵，合理的搭配才能令考生充滿活力，一起來看看小編爲大家蒐羅的高考兩天飲食菜譜。很多家長都在爲考生的飲食煩惱，現在就來看看本文帶來的高考兩天飲食菜譜吧！6月7日菜譜早餐：麥片粥，叉燒包午餐：梅...

提要：春季是養生的好季節，女人想要美容養顏應該多喝湯，下面小編給各位女性推薦幾道春季必備的保健養生湯。湯是營養豐富、易消化的食物，味道美味，吸收快，女人春季必備的保健養生湯，讓你喝出好肌膚。春季女性養生湯一、紅白果...

提要：秋季養生不妨做蔥油焗乳鴿來吃，不但美味可口，營養還能氣血雙補。秋季是養生的季節，下面一起來看看蔥油焗乳鴿的做法。蔥油焗乳鴿所需材料原料：乳鴿配料：黃酒，生抽，老抽，鹽，味精，植物沒，澱粉，姜，蔥蔥油焗乳鴿的做法1、把乳鴿洗...

提要：雪耳在民間有一個名稱，那就是“平民燕窩”哦。但是從這個稱號就突出兩個重點，“平民”肯定意味着價格低，大家都接受得了。“燕窩"是女人最好的補品。雪耳爲什麼被稱作是“平民燕窩”呢？說明雪耳是有很多與燕窩相同的...

提要：新媽媽在坐月子的時間裏，需要補充很多的營養，營養價值高的食物是不可或缺的。有什麼食物適合坐月子吃的食物呢？新媽媽要多吃本文所說的幾種食物，可以幫助儘快恢復身體哦！雞蛋雞蛋的營養很豐富，蛋黃中含有豐富的鐵質，特別...

提要：黑固腎粥是秋季最佳的食補。腎藏精，透過喝五黑固腎粥，可以穩固腎精，從根本上強健體質，提高人體免疫力，更有精神。現代人生活壓力大，不得不將更多的精力投入到工作中。繁重的工作，巨大的壓力，讓很多人都出現了腎虛的症狀，其...

提要：天氣乾燥，大部分人會明顯覺得體內火旺，加上情緒波動、壓力過大、飲食不當，以及受多種因素的影響，很容易導致人體陰陽失衡，出現“上火”現象，這個時候就要來碗降火粥--草莓綠豆粥了。草莓綠豆粥含有豐富的蛋白質、碳水化...

提要：冬季就是女性最佳的進補時間，那麼女性冬季進補吃什麼好？女性們千萬不要錯過喔！女人不補很容易老喔。下面小編和大家分享適合冬季進補的食譜，趕緊隨着小編一起往下看看吧。栗子核桃蓮藕湯材料：2兩核桃、1斤蓮藕、2兩蓮...

提要：營養不良？骨質疏鬆？不需整天吃藥，冬蟲夏草田雞腿粥比藥療效果好，滋補身體又補鈣。冬蟲夏草田雞腿粥的做法簡單，只要按照下面的做法步驟，你也可以做出美味的冬蟲夏草田雞腿粥來。冬蟲夏草田雞腿粥所需材料原料：田雞，冬早夏...

提要：高考營養早餐能爲考生補充熱量，令考生每一天精力充沛去面對複習。考生因爲高考複習而消耗很多能量，而想每一天都保持充沛的精力去複習，早餐是很重要的，高考營養早餐能爲令各考生的一天充滿活力。高考營養早餐一：雞蛋卷...

提要：補腎的食物包括有乾貝、鱸魚、栗子等，本文將爲大家介紹補腎的食物有哪些？盤點10大補腎佳品。補腎可以從飲食方面入手，生活中有很多補腎的食物，下面就讓小編爲大家介紹一下補腎的食物有哪些？盤點10大補腎佳品。1、乾貝...

提要：高考前一個月是衝刺的關鍵，要衝刺成功，首先身材就要好，營養要跟得上，所以，高考前一個月食譜是專爲各位考生準備的。高考前一個月食譜營養搭配均衡，讓各位考生精力充沛去衝刺，各位家長，現在就按下面的食譜做給孩子吃吧！高考...

提要：南瓜羹的做法很簡單，味道嫩滑，入口綿滑，南瓜羹還有美容的功效，愛美的MM可不要錯過。南瓜羹嫩滑爽口，相信很多人都喜歡吃，下面就跟大家分享一下它的做法，想吃的朋友現在就一起做吧！南瓜羹所需材料原料：南瓜配料：植物淡奶，椰漿...

提要：冬蟲夏草有着非常好的保健功效，如何用冬蟲夏草來煲湯呢？一起來學習一下冬蟲夏草煲湯做法大全。冬蟲夏草用來煲湯，不但美味，而且有很高的藥用價值，下面就給大這介紹冬蟲夏草煲湯做法大全。冬蟲夏草做法大全之花膠蟲草雞...

提要：想要給孩子增強抵抗力，不是沒有辦法，食療就是最好的方法，不妨試試這道豌豆香菇燜雞翅，不但美味，而且營養豐富。雞肉容易被人體吸收，而且營養豐富，是增強抵抗力的首選，下面給大家帶來豌豆香菇燜雞翅，相信孩子們會喜歡吃。豌...

提要：高中生最需要補腦了，小編給大家帶來高中生健腦益智的偏方，相信可以用得上的。高中生因爲複習或高考的臨近，而用腦過度，易造成記憶力減退，精神差，這時家長應給孩子補腦，下面帶來高中生健腦益智的偏方，一起來看看。高中生健...

提要：給高考的學生補腦，是很多家長頭痛的問題，這裏推薦七大補腦高考食譜給各位心急的家長們。七大補腦食譜有哪些呢？各位家長，現在就來看看下面的食譜吧！爲你家考生做好迎考準備。七大補腦高考食譜一：幹煎魚原料：鱖魚750克，面...

提要：夏季的營養飲食，夏季要怎樣吃纔可以更營養更健康呢？下文就給大家介紹了營養健康飲食的四大要點！想知道夏季的飲食要怎樣才營養更健康嗎？下面跟小編來看看吧！夏季營養飲食一：應多攝入蛋白質夏天氣溫比較高，而這時人體內的...

提要：春季是兒童成長快速的時候，所以，春季需要給兒童補充大量的營養，在飲食上入手是最好的。春季兒童飲食食譜包括有：玉米牛肉羹、核桃雞片等，這些很適合兒童春季補充營養食用。春季兒童飲食食譜一：玉米牛肉羹原料：牛肉，玉米，雞...

提要：孩子的身高問題是家長最關心的，如何才能讓孩子長得更高一點呢？兒童增高補鈣食譜爲你解決問題。想要讓孩子長得更高一點，各位家長們，現在就過來了解一下兒童增高補鈣食譜吧！兒童增高補鈣食譜一：豬骨菠菜湯原料：豬骨，菠菜配...