營養飲食

提要：給大家介紹四種營養飲食搭配的禁忌，大家要記住咯，蝦和大棗不能搭在一起吃，西紅柿和土豆也不可以哦，還有就是田螺和豬肉，土豆和雀肉也不行哦！其實日常生活中有很多食物是不能搭在一起吃的，是有搭配禁忌的，下面就跟小編去看...

提要：這次給大家介紹一款秋季養生粥之栗子粥，看看栗子粥的營養價值有哪些以及它的做法。板栗簡稱栗子，栗子是秋季很多人都愛吃的食物，栗子有一層堅硬的外殼，撥開之後才能享用甜美的美食，那板栗都有什麼營養價值呢？今天小編就...

提要：秋季養生有貼秋膘的說法，同時貼秋膘也是爲了提高冬季的抗寒力，那麼，秋季吃什麼貼秋膘呢？趕緊來看看。秋季吃什麼貼秋膘呢？貼秋膘並不是說大魚大肉哦！貼秋膘也是有講究的，下面小編給大家推薦幾道既健康又能貼秋膘的食譜給...

提要：花膠蟲草花魚翅湯非常的滋補，而且不需要調味，就已經鮮甜濃郁了，是冬季進補的好選擇。花膠蟲草花魚翅湯是低脂肪、高蛋白的滋補湯水，除了養顏美容，還有補肝益腎、延年益壽的功效。花膠蟲草花魚翅湯所需材料花膠3個蟲草...

提要：一日之計在於晨，早餐是一天的開始，補充能量尤爲重要，最好能夠以補充身體熱量的碳水化合物爲主，冬季來了，看看上班一族的營養早餐食譜是怎樣的。上班族工作繁忙，時間倉促，很多人忽略了早餐甚至不吃，今天小編給各位推薦了幾...

提要：聽說蝦米和韭菜更配哦~沒錯，今天爲大家帶來的就是蝦米炒韭菜的做法。蝦米炒韭菜怎麼做好吃？下面一起來看看【週二食譜】蝦米炒韭菜的做法步驟吧。蝦米炒韭菜蝦米炒韭菜的必備材料：主料：蝦米、韭菜輔料：剁椒、姜適量蝦...

提要：燕窩是一種非常古老的滋補養顏佳品，下面我們一起來認識下關於燕窩的做法以及它的功效。滋補良品中，燕窩不僅功效非常大，而且價格也非常昂貴，這期我們就一起來認識下關於燕窩的幾種做法，瞭解下它的功效。一.燕窩的做法1...

提要：夏季養生多吃清熱祛溼粥，清熱祛溼粥怎麼做好吃？小編給大家介紹幾款夏季清熱祛溼粥的做法，趕緊來學習。夏季清熱祛溼粥如何做更美味，按照下面的做法可讓你很快就學會美味祛溼粥，趕緊來學習吧！薏米赤小豆粥材料：赤小豆30克...

提要：冬季寒冷，我們的胃也開始冷了起來，冬季是胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等疾病的多發季節，養胃粥可以保胃護胃，你會做嗎？趕緊來看看我們的冬季養胃粥做法大全吧！下面介紹幾款冬季養胃粥，是小編專門帶來給大家暖胃的，朋友們一...

提要：看到同齡的孩子比自家的孩子高出一大截，想着如何能讓孩子健康長高，可以說是很多家長最迫切的心願。其實孩子在長身體的階段，食療是最健康的方法，經常吃一些增高補鈣的食譜對孩子長高是非常有幫助的。兒童增高補鈣食譜...

提要：炎熱的夏天，容易對人體的肺陰造成傷害，導致肺熱等症狀。五行學說認爲，夏時心火當令，心火過旺克伐肺金，燥熱傷肺。所以在高溫的夏天，養肺護肺是根本，清潤養肺吃什麼好？下面，小編就帶你去看一下夏季潤肺養肺的食物有哪些。夏...

提要：生蠔中含有極爲豐富的營養元素，故據專家指出，經常吃生蠔還能有效提高機體免疫力，很好地降血脂和降血壓。生蠔蒸蛋羹怎麼做好吃?下面小編就教大家關於生蠔蒸蛋羹做法的全部教程，快來看看吧。生蠔蒸蛋羹生蠔蒸蛋羹必備...

提要：蟲草人蔘燉烏雞是一道非常滋補的湯品，非常適合冬天進補食用，大家不妨也來試試。蟲草人蔘燉烏雞有養氣補肺、補血益腎的功效，對於肺虛而引起的咳嗽或氣喘有很好的療效。蟲草人蔘燉烏雞所需材料原料：烏雞，冬蟲夏草，人蔘配...

提要：秋季補腦食譜包括有蘋果鯽魚湯、木瓜帶魚、青魚粥等，媽媽們，在秋季不妨多做給孩子吃。下面爲大家帶來幾款秋季補腦食譜，媽媽們可不要錯過哦！秋季補腦食譜推薦：蘋果鯽魚湯原料：鯽魚，蘋果，紅棗配料：植物油，鹽，姜做法1、把鯽魚...

提要：吃什麼都不能肥的男生，想要增肥，也是一件很痛苦的事情，排骨男的稱號也緊跟着自己，真的是傷不起呀！男生要怎樣吃纔能有效增肥呢？下面介紹幾種可以幫助增肥的食譜給各位排骨男們，希望可以讓你甩掉這個討厭的稱號。增肥食譜...

提要：冬天，你是不是覺得手腳冰冷呢？怕冷一般是血氣虛，腎虛的表現，是不是還手腳發涼？如果這樣，可以吃一些補血的東西吧。冬天很多年輕女孩子爲了保持苗條的身材而拼命減肥，控制每天食物的攝入量，長期下去就有疾病找上門來，手腳冰...

提要：一日之計在於晨，早餐對一天的身體狀況非常重要，所以，早餐一定要吃有營養的食物。早餐囑什麼最有營養呢？下面就聽小編一一道來，以後要爲自己的早餐分配好。早餐吃牛奶最有營養牛奶含有豐富的營養，特別是含有大量的鈣質，營...

提要：好氣色是吃出來的，女人冬季補氣吃什麼好？下面的食物不可錯過。女人冬季要補血補氣，那麼，女人冬季補氣吃什麼好呢？一起隨小編來看看。女人冬季氣吃香菇補氣香菇有素中之肉的美稱，香菇可補氣、祛溼、養胃、潤肺的功效，女性...

提要：脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E這8種物質是有益於大腦發育的，在生活中，我們可以常吃含有這些物質的食物來達到健腦的效果。那麼，你想知道吃什麼才能補充大腦營養嗎？由於生活學習壓力大...

提要：涼拌黃豆芽是一種營養豐富，味道鮮美的蔬菜，是較多的蛋白質和維生素的來源，那麼涼拌黃豆芽怎麼做好吃呢？此菜麻辣味，鮮香嫩脆，色澤美觀，下面本站飲食頻道就教大家詳細的做法步驟！涼拌黃豆芽涼拌黃豆芽的必備材料：主料：黃豆芽...

提要：我們人體所缺的東西有時候是能透過食物來補上的，今天我們就來了解看看多吃什麼能補鈣吧！我們人體都很需要鈣，現在缺鈣的人羣是不分年齡的。那麼接下來我們就來看看多吃什麼能補鈣，希望大家都能來看看哦~【多吃什麼能...

提要：鹽酥雞是臺灣最常見的著名小吃，主要是用雞脯肉或者雞腿肉炸制而成，那麼鹽酥雞應該怎麼做呢？炸好的雞塊外酥裏嫩，味道非常棒，今天本站飲食頻道就爲大家帶來聞着讓人有食慾，吃到口裏更是享受的鹽酥雞做法，快來看看吧！臺灣小...

提要：老人家總說的一句話“吃啥補啥”，吃豬腰補腎壯陽。豬腰有着補腎壯腰的功效，用於男性因腎虛所致的腰痠疼痛，遺精，陽痿盜汗。有的人爲了準備二胎，每週餐桌上都少不了有豬腰的菜，天天吃豬腰真的能補腎壯陽的功效嗎？小編認爲...

提要：營養不良？骨質疏鬆？不需整天吃藥，冬蟲夏草田雞腿粥比藥療效果好，滋補身體又補鈣。冬蟲夏草田雞腿粥的做法簡單，只要按照下面的做法步驟，你也可以做出美味的冬蟲夏草田雞腿粥來。冬蟲夏草田雞腿粥所需材料原料：田雞，冬早夏...

提要：本期小編爲大家分享冬季補氣血養生的健康食譜，女性朋友千萬不要錯過喔！女人在冬季一定要注意補氣血，那麼下面小編就和大家分享冬季補氣血養生的健康食譜，趕緊一起往下看看吧。當歸紅棗煲排骨材料：排骨，枸杞，紅棗，當歸，蔥，姜...