提要：高考兩天考生的飲食很關鍵，合理的搭配才能令考生充滿活力，一起來看看小編爲大家蒐羅的高考兩天飲食菜譜。
很多家長都在爲考生的飲食煩惱，現在就來看看本文帶來的高考兩天飲食菜譜吧！
6月7日菜譜
早餐：麥片粥，叉燒包
午餐：梅菜蒸魚腩，番茄紫菜蛋花湯，青瓜炒木耳
晚餐：紅蘿蔔玉米豬骨湯，蘑菇燉雞，醋熘土豆絲
宵夜：蓮子瘦肉粥
6月8日菜譜
早餐：全麥麪包，豆漿
午餐：青椒炒雞蛋，豆腐魚頭湯，素炒西蘭花
晚餐：香菇菜心，蘋果瘦肉煲豬心，清蒸排骨
高考兩天飲食注意
1、早餐
高考兩天早餐是一定要吃的，儘可能吃些補腦的食物，早餐要搭配得當，不可暴飲食，否則會影響成績。
2、午餐
考生的午餐一定要吃好，而且要注意飲食的平衡，儘可能清淡，高考期間的菜譜不應變換太大，只需葷素搭配得當就夠了。
3、晚餐
考生的晚餐不應吃得太飽，只需八分飽就夠了，否則會影響睡眠，考生在睡前也可喝一杯牛奶，這樣可助睡眠。
