提要：天氣乾燥容易引起寶寶便祕、咽痛等，家長們不妨給寶寶做黑木耳紅棗煲瘦肉吃，潤燥效果不錯的哦！
黑木耳紅棗煲瘦肉所需材料
原料：黑木耳，瘦肉，紅棗
配料：鹽，姜
黑木耳紅棗煲瘦肉的做法
1、把黑木耳用清水浸泡發，洗乾淨，切小塊，紅棗去核洗乾淨備用。
2、把瘦肉洗乾淨，切絲，薑切片備用。
3、把黑木耳和紅棗放入砂鍋裏，加水煲一小時，再放入瘦肉和姜煮十分鐘，加鹽調味即可。
黑木耳紅棗煲瘦肉功效
這道湯有清肺潤肺和補氣血的功效，可幫助消化，促進腸胃蠕動，有效防止便祕，紅棗還可以補血，寶寶冬季常吃，可令臉色紅潤。
