想要一直維持苗條的身材，冬季也不可忽視瘦身，冬季減肥最有效方法有哪些呢？下面一起來看看。
冬季減肥最有效方法：先停止節食
很多人以爲節食是減肥最有效最快速的方法，但冬季節食時間長，就會減慢身體代謝，而且，節食最先減的是水分，然後是肌肉，最後纔到脂肪，一旦恢復飲食就會馬上反彈，造成比原來更胖的效果。
冬季減肥最有效方法：每天確保喝2000cc開水
水可以保證人體的基礎代謝，可幫助消耗身體大量的熱量，早晨喝一杯開水，還可以喚醒腸胃，促進腸胃蠕動，排除宿便，是冬季減肥最好的方法。
冬季減肥最有效方法：能動不坐
冬季大家都不愛運動，但這樣就會造成身體的代謝減慢，從而脂肪就堆積在身體裏，所以，想要在冬季減肥，能動的時候就不要坐，沒時間運動，也可以做些居家小動作，例如多爬樓梯，邊看電視邊擡腿、扭腰等，都可以幫助燃燒身體的脂肪。
冬季減肥最有效方法：腹式呼吸
利用腹式呼吸也可以幫助燃燒體內的脂肪，每天抽時間練習5次腹式呼吸，每次3分鐘，可幫助排除體內的垃圾，可幫助小腹變平坦哦！
冬季減肥最有效方法：善用按摩手法
按摩是公認最好最有效的減肥方法，按摩可以提高身體的代謝速度，並能促進血液與淋巴的循環，幫助排出體內垃圾，冬季在沐浴後塗抹身體乳時，稍對身體進行按摩，可有效減肥哦！
冬季減肥最有效方法就介紹到這裏了，只要大家遵循上面的方法去做，這個冬季你也可以成爲瘦美人哦！
