瘦身減肥

導讀：一個北京mm減肥的超強經歷，從172斤到84斤，完美蛻變。先閒話少說，把這個MM的減肥經歷圖片都發出來，讓大家開開加眼界。我北京MM曾經在加拿大留學4年，小時候由於身體素質差，爸媽總是把食補放在我日常飲食的第一位，當他們看...

導讀：12星座的MM夏日怎樣瘦身美美地去約會呢？小編給12星座的MM介紹不同的瘦身方法，讓MM們甩掉脂肪和贅肉!每個星座都有自己的特點，而每個星座有效的瘦身方法自然也是不同的，那各個星座的MM瘦身方法都有哪些呢？一起來瞧瞧！白...

導讀：文中介紹了7種戶外健身器材。給大家介紹幾款吧，有個瞭解什麼是戶外健身器材。1、多功能鍛鍊器2、太極推手器3、兒童搖搖樂4、自重拉胸器5、浮樁平衡木6、自重蹬腿器7、脅木一共介紹了7種戶外運動器材，各種器材依據...

導讀：很多人都不喜歡運動減肥，汗淋淋的不舒服極了，但其實只要懂得運動減肥竅門的話，你也會愛上運動的。運動減肥竅門有哪些呢？如何才能讓運動減肥更有趣呢？趕緊來看看。找人一起運動一個人運動很無趣，所以，這也是爲什麼這麼多...

導讀：楊冪提及在洗澡的時候使用冷水擊胸以防下垂，還表示按摩胸部進行豐胸。在楊冪拍攝《宮鎖心玉》的時候，曾經提及到自身的養生術。其中，楊冪還提及洗澡的時候用冷水衝擊胸部來預防下垂。究竟楊冪美胸有什麼招數呢？一起來...

導讀：立杆見影的瘦身方法每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。然後吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清...

導讀：MM們在經期減肥可是能夠快速瘦下來的哦！小編給MM們介紹幾種管用的經期減肥方法。女性朋友們利用經期減肥能夠快速瘦下來。那麼經期減肥有什麼管用的方法呢？讓小編告訴MMM們經期要如何減肥！可是能夠讓MM們在經期7天裏...

導讀：減肥期間，一天瘦2斤是最健康最科學的減肥方法，而瘦身食譜讓你在吃中享受一天瘦2斤的驚喜。夏季要抓緊時間減肥才能讓你秀出窈窕身材，小編爲大家準備了一天瘦2斤的瘦身食譜，現在就來試試吧！一天瘦2斤瘦身食譜一：豬肉蘿蔔...

導讀：合理搭配飲食，科學節食減肥就不會反彈！一起來看看5天的減肥餐搭配方案！節食減肥不反彈！只要合理搭配好飲食，就可以達到不錯的減肥效果！節食不代表絕食，低攝入、低熱量是節食減肥的核心！第一天：米飯半碗+素菜節食減肥不是叫...

導讀：經常吃素菜可以快速減肥，很多明星也是這樣減肥的，一起來看看小編推薦的素菜減肥餐。素菜減肥餐不但營養豐富，而且減肥效果也是非常棒的，趕緊動手做下面的素菜減肥餐吧！素菜減肥餐之山藥青椰煲原料：山藥，青花椰菜，枸杞配料...

導讀：零食是減肥的大忌，如果忍不住口，就前功盡棄了，但減肥水果沙拉就能讓你解饞，可以充當零食，還能幫助瘦身，做法也是非常簡單的，不妨來學一學它的做法吧！減肥水果沙拉含有豐富的營養物質，可以幫助身體排毒，從而起到減肥的作用，一...

導讀：苦瓜減肥法一星期即見效最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥，據說這種方法非常有效，風靡美國、日本，而且不用節食、不用運動，想睡多久睡多久，想吃什麼吃什麼。真的有這麼神奇嗎？傳說有效的食用數量：每天2—3根，洗淨去籽，必須...

導讀：夏季減肥水果夏季水果減肥方法水果減肥的想法是不錯，有利也有弊端的，如：蘋果減肥。持續吃蘋果減肥，但是，速度比較慢。蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用願意選蘋果來減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積...

導讀：其實在這裏潛水已經很長時間了，看着姐妹在這裏交流JF的方法，不斷爲自己目標而努力。自己不僅受到感染、更多的也有動力，嘗試着大家的方法，分享着大家的心情。（圖片ID：12371447，瘦身食譜）我也在減肥的行列，與衆多姐妹們比起...

導讀：減肥：15種食物讓人愈吃愈瘦隨着人們飲食的越來越精，身體肥胖的人羣越來越多，減肥成爲了不少人的煩惱問題，下面的15種食物最適合減肥的人羣，它能讓人愈吃愈瘦。1.紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含...

導讀：廉價減肥精明網友DIY看起來減肥確實很費錢，但是隻要我們好好計算一下，也可以爭取廉價減肥哦。◎廉價高效減肥運動：不用去健身俱樂部，也不用去游泳館，疾行、慢跑、騎車都是很好的有氧運動。如果距離近，步行上下班，還可省...

導讀：把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，據說能減肥。一次我無意中看見一個帖子，說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，據說能減肥，後來我回家按照所說的方法試着做，就當...

導讀：身體美白方法我試過一些方法，覺得最好的就是要先去死皮，因爲這樣的話隨後塗抹的乳液等會更有效發揮作用，我推薦相宜本草的去死皮膏，特別好用，沒什麼刺激，而且它本身也帶有美白作用。身體美白關鍵是要把容易變黑的部位，比...

導讀：很多MM都追求快速減肥，其實快速減肥並不利於健康，而且容易反彈，最健康而又有效的減肥就是慢減肥法，日常中養成慢習慣，就能健康地減肥。減肥需要堅持，並不是一朝一夕就能達到目的的，所以，平常所說的快速減肥並不健康，只有慢...

導讀：6種冬季減肥方法讓你快速瘦下來，趕快來看看最新的減肥排行榜吧！冬天是減肥的最佳時候，一定不要錯過！小編也特意總結出幾種能有效減肥的方法給大家哦！懶人也適合的減肥方法~~冬季減肥方法排行榜1、淋浴減肥水溫42度左右...

導讀：葡萄、柳橙、番茄等水果很適合女孩子在塑身時飲用，下面就一一爲大家介紹它們的營養價值及果汁做法。葡萄、柳橙、番茄等水果很適合女孩子在塑身時飲用，下面就一一爲大家介紹它們的營養價值及果汁做法。葡萄葡萄含有...

導讀：以下是肥M變靚M的成長曆程，瘦身原來是如此簡單。我瘦了，變漂亮了這是小時候的我從小就胖胖的連眼睛也麼了高中的我大一上學期的我大一下學期的我大二的我大二下學期這是我躺着照的當時在醫院的病牀上輸液現在我大三...

導讀：5種非常實用的男人大肚子減肥方法幫你甩掉啤酒肚，大肚子男士都來學習一下。越來越多男人挺着大大的肚子，平時少運動也不注意飲食就會很容易出現這樣的情況。下面介紹幾種大肚子的減肥方法，有啤酒肚的男人一定要認真...

導讀：在冬季最容易堆積脂肪，妹子們可要當心咯！現在，小編和大家分享幾個冬季最有效的減肥瘦身方法。到了冬天，爲了避免脂肪囤積，變成小胖妹，各位妹紙們可要注意減肥瘦身咯！本期，小編給大家帶來幾個管用的冬季減肥瘦身方法，讓各位...

導讀：速效減肥湯享瘦夏天(圖)夏天是張揚美麗的最好的季節，卻偏偏也是充滿誘惑的贈肥時節，冰激淩的鬆軟、巧克力的香甜、各式的冰涼的奶製品、泡沫濃郁的啤酒，在不知不覺中慢慢地讓身體發福。尤其是啤酒，許多人認爲啤酒肚的...