導讀：魔鬼身材是每個人所渴求的，但是減肥可不是一件簡單的事情！
魔鬼身材是每個人所渴求的，但是減肥可不是一件簡單的事情！
冬季雖然也容易肥胖，但是因爲穿的衣服也多，所以就沒有那麼多人急切想減肥了！
根據冬季的特點應該採用不同的減肥方法，今天【本站】爲您準備了有關冬季減肥的內容是：
如果以爲退熱貼只能拿來退燒，那你可就落伍啦!最近在日本流行起用退熱貼來減肥，聽說平均1個月可以瘦1.3kg呢!這麼棒的方法你怎麼能不知道!
只要將在一般藥妝店皆可買到的退熱貼，在背部上肩胛骨左右附近，水平或垂直貼上4-8片的退熱貼，每張間隔約1根指頭的距離，就完成這個簡易的瘦身法啦!
日本四國大學漆原教授發表的這項神奇減肥法，標榜不須節食運動即可完成。利用退熱貼貼覆在背部冷點的部位降低體溫，冷卻刺激大腦產生須上升體溫的錯覺，進而藉由交感神經釋放出燃燒脂肪的物質，促使身體消耗多餘的熱量，與運動同樣具有燃燒脂肪，達成減輕體重的效果。
1.避免在睡眠時使用
2.維持正常飲食習慣即可
3.退熱貼儘量避開頸部後方的頸動脈
4.體重在實行2周後纔會變得容易下降
Q : 只要白天貼上，晚上撕下來就可以嗎?
A : 一般來說，退熱貼的持續時間約爲8小時，若需要貼覆超過8小時以上的人，可以在下午更換退熱貼1次。
你還在吃又貴又難吃的代餐嗎?在美國，早餐聖品喜瑞爾早已在減肥界中颳起一陣旋風，不少減肥族都將喜瑞爾當作代餐，來實行他們的減肥計畫。好吃廉價又減肥，何樂而不爲?
只要將1天之中1-2餐用穀類早餐取代正餐，並搭配適量蔬果。不但不用餓肚子，又營養好吃，減肥就是這麼簡單!
現代人正餐攝取的熱量平均爲700-900卡，而1份喜瑞爾代餐最多約爲400卡，平均1餐就可以爲你節省掉300-500卡的熱量吸收呢!
營養 1
維他命B羣
穀類早餐中含有豐富的維他命B羣，其中維他命B1能促進醣份代謝，維他命B2則有益提高脂肪的代謝速度。代謝提高，脂肪自然留不住!
