早餐食譜

提要：健康早餐食譜爲你介紹4款很有營養的養生粥，平時多做來吃可以有益身心。如果平時早餐喜歡吃粥的話可以看看下面健康早餐食譜介紹的4款很有營養的養生粥，清熱降火又可以輕身益氣，趕快來學習吧！健康早餐食譜1、小米南瓜...

提要：排骨含鈣豐富，具有補腎益氣，健身壯力作用。排骨粥的做法並不難，而且還可以搭配幾種其他食材一起熬粥。夏季的早晨喝上一碗滋滋潤潤的粥，粥熬得稠稠糯糯的，排骨鮮香軟爛，連骨頭都是軟爛的，真是營養又美味的早餐。下文介紹...

提要：秋季天氣乾燥，容易患上各種疾病，不妨多吃沙蔘玉竹湯，有潤燥的功效，減少疾病的發生。本文帶來沙蔘玉竹湯的做法，大家一起來學習一下吧！沙蔘玉竹湯所需材料原料：豬心，豬肺，沙蔘，玉竹配料：鹽，蔥白沙蔘玉竹湯的做法1、把沙蔘和玉...

提要：早餐就花10-20分鐘的時間做個美味又可口的雞蛋吐司，保證給你帶來健康營養，精力充沛的一天！雞蛋吐司，很多沒吃過的朋友會問吐司成品會不會有蛋腥味？答案是否定的，不僅沒有腥味，而且蛋奶香更濃郁。主料準備麥吐司方包3片，雞...

提要：冬季吃什麼補血呢？下面給大家帶來黑糯米補血粥，趕緊來學習吧！黑糯米補血粥營養豐富，可有效預防貧血，趕緊過來學習給自己做上一碗吧！黑糯米補血粥所需材料原料：黑糯米100克，圓肉7顆，紅棗30克配料：紅糖黑糯米補血粥的做法1、...

提要：對於緊張的高考學子來說，一份營養的早餐何其重要阿！今天小編收集了一週的營養早餐食譜，希望對即將高考的學子起到幫助哦。高三的學生們需要大量的營養來應付高考的複習，一份由營養的早餐何其重要，快來看看小編爲學子們...

提要：簡單方便的營養早餐有胡蘿蔔雞蛋餅、八寶粥、土豆絲捲餅+小米南瓜粥等，本文小編將爲大家介紹6款簡單方便的營養早餐。現代生活節奏加快，相信很多朋友都顧不上吃早餐，下面小編爲大家介紹6款簡單方便的營養早餐吧。1、...

提要：早餐是非常重要的，特別是學生們，早餐更要吃好，小編給大家推薦飯豆糙米粥，營養是非常全面的。飯豆糙米粥營養豐富，含有人體所需的各種營養，是一款美味而營養俱到的早餐，趕緊來學習做法。飯豆糙米粥所需材料原料：大米，飯豆，糙...

提要：兒童早餐食譜大全爲你提供最均衡的兒童早餐搭配。媽咪們快來看看兒童早餐食譜大全，爲孩子準備早餐也不是件容易事哦！保證均衡營養是關鍵，你也趕快來學習吧！1：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳兒童早餐中一定要有牛奶或者豆...

提要：早餐多吃鵝胸肉粥健脾養胃，下面教你鵝胸肉粥的做法。早餐多吃點鵝胸肉粥可以有效健脾養胃，做法也十分簡單，一起來學習一下鵝胸肉粥的做法吧！1、將鵝肉切絲，然後用料酒、白胡椒粉、糖、鹽攪拌均勻；2、百合浸泡半個小時以...

提要：如果你每天沒有足夠的時間給自己做一份豐富的早餐，那麼就給自己做一份簡單而又營養的早餐吧，從一大早開始補充能量。你知道早餐吃什麼最有營養嗎？來吧，小編分享幾個營養的早餐食譜，讓營養補充充足的能量。營養早餐1：芝...

提要：夏季飲食應以清淡易消化爲主，胡蘿蔔菊花粥有消暑熱的功效，很適合夏季食用哦！菊花有清熱疏風的功效，夏季容易中暑，不妨試試這款胡蘿蔔菊花粥，清熱效果很好。胡蘿蔔菊花粥所需材料原料：大米，胡蘿蔔，菊花配料：鹽胡蘿蔔菊花粥的...

提要：相信每天都有着強度的工作量和工作壓力的白領來說，每天吃營養成分的早餐是很有必要的，但是由於時間的限制讓上班一族草草的吃早餐，下面本站小編爲上班一族量身訂做了速食早餐，懶人早餐做法大全。忙碌的上班一族總是跟...

提要：早餐蛋餅卷，是一道美食，主要製作原料有雞蛋、麪粉等。是一道適合人們早上食用的家常自制餐點。蛋餅卷，是用雞蛋加麪粉配合各種蔬菜製成的一道主食，製作時間短，鹹甜多變，而且簡單易操作，金黃誘人且營養好吃。食材：高粉8大...

提要：都說早餐是公主餐，因爲早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃的好不好，關係着一整天的學習工作狀態；想要營養滿分？快來看看春季的早餐食譜有哪些？早餐爲睡醒後的第一餐，不吃早餐，對健康很不利，早餐既要均衡飲食，營養全面，又要補充...

提要：高考即將到來，科學飲食很重要，這款菱角蓮子芡實粥適合考生宵夜食用，家長們不妨做給考生吃。考試期間，考生們消耗很大，宵夜是必須準備的，但宵夜吃什麼好呢？下面給大家推薦菱角蓮子芡實粥。菱角蓮子芡實粥所需材料原料：菱角...

提要：夏季注重養生的朋友不妨試試這款雞絲乾貝粥，可補充身體所需營養，而且助消化。進入小暑，容易感到頭暈腦脹，而且消化不好，這時候喝些粥可補充能量，而且還有養生功效，小編給大家推薦雞絲乾貝粥，營養很豐富哦！不可錯過。雞絲幹...

提要：冬季天氣寒冷，是進補的黃金季節，與其買昂貴的補品，還不如自己動手做一些簡單的養生粥，美味又暖身，看看驅寒要吃什麼。冬季驅寒暖胃吃什麼？一起來看下小編介紹的幾款養生粥吧，好吃又暖身哦！栗子燕餃粥材料：去殼栗子200g，燕餃...

提要：早餐在我們一天的飲食生活中起到了非常重要的作用，今天小編就爲大家介紹六款好吃又簡單的早餐做法。美好的一天從早餐開始，早餐要吃好，這樣才能開始有效率的工作。但是對於有些人來說太複雜的早餐做法要花去很多時間...

提要：學生的早餐一定要吃好，切勿空腹，否則容易發生低血糖暈闕的現象，下面爲大家介紹關於學生營養早餐食譜大全。早餐能量應約佔全天總能量的30％，特別是學生，必須要吃好早餐才能保持旺盛的精力和較好的學習狀態，下面就隨小編一...

提要：夏季胃口差，不妨試試下面幾款養生粥，絕對能讓你胃口大開，趕緊來跟着夏季養生粥食譜做法動手吧。夏季體內水分流失特別多，適量吃粥有養生的功效，下面小編給大家帶來夏季養生粥食譜，喜歡喝粥的朋友別錯過咯。夏季養生粥食...

提要：黑芝麻的營養是非常豐富的，秋季用來煮粥，可潤肺潤燥，一起來學習黑芝麻粥的做法。本文帶來黑芝麻粥的做法，有興趣的朋友，不妨跟着下面的做法全起做。黑芝麻粥所需材料原料：大米，黑芝麻配料：蜂蜜黑芝麻粥的做法1、把黑芝麻...

提要：早餐一定要吃得有營養，來看看冬季早餐食譜大全及做法吧，教你怎樣做出可口的早餐。早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了，才能使身體的能量充足，保持好狀態去完成工作。冬季早餐食譜大全四黑粥材料：黑豆、黑芝麻、核桃仁...

提要：兒童早餐也要吃得有營養，下面給大家帶來培根土司的做法，趕緊來學習吧！培根土司做法簡單便捷，營養豐富，很適合兒童早餐食用，讓孩子充足活力接受一天的學習。培根土司所需材料原料：方包，培根，生菜配料：蔥薑蒜粉，黃油培根土司的...

提要：冬季天氣乾燥，尤其是女性朋友的面板會變得黯然無光，需要補血養陰，下面給各位女性介紹養生粥食譜，一起來學習下。這幾個冬季女性養生粥食譜，養生又暖胃，助你過個暖和冬天，看看怎麼做。一、豬肝雞蛋粥原料：豬肝50克，雞蛋1個，...