蔬菜食譜

提要：豆苗俗稱豌豆苗，含有多種人體必須的氨基酸，下面我們來做一道蘿蔔絲拌豆苗，吃起來很爽脆呢。蘿蔔絲拌豆苗營養豐富，味道鮮美，看下做法有哪幾步。食材明細：豆苗、白蘿蔔、剁椒、蒜、鹽、生抽、醋、麻油、糖適量。（圖片id：51...

提要：芹菜炒香乾是一道美味的家常菜，做法簡單，芹菜的營養很豐富，加上香乾炒，很適合養生保健食用。芹菜炒香乾的做法很簡單，下面，小編就和大家一起分享美味的芹菜炒香乾如何做。芹菜炒香乾所需材料原料：芹菜，香乾配料：植物油，香油...

提要：春季需多吃青菜，有養生功效，這款蒜蓉茼蒿有開胃增食慾的功效，大家不妨試試。下面帶來蒜蓉茼蒿的做法，有興趣的朋友趕緊來試試。蒜蓉茼蒿所需材料原料：檾蒿配料：油，鹽，姜，蔥，蒜蒜蓉茼蒿的做法1、把茼蒿洗乾淨，瀝乾水，切段，把姜...

提要：芹菜是大家都熟悉的蔬菜，味道獨特，給人一種清新的感覺，炒出來的芹菜也能攪動人的味蕾。芹菜的功效，大家知道嗎？不知道的話，現在就聽小編一一數來吧！芹菜的功效1：降血壓有廚房裏的藥物之稱的芹菜，有一定的功效，特別是降血壓...

提要：苦瓜炒雞蛋的做法有很多種，今天小編來教大家做家常的苦瓜炒蛋。苦瓜炒雞蛋的營養很豐富，苦瓜的香味更會提高食慾，令人胃口大開，想要做苦瓜炒蛋的，跟着下面的食譜做吧！苦瓜炒雞蛋所需材料原料：苦瓜，雞蛋，洋蔥，香菇配料：油，鹽，胡...

提要：綠豆芽相信大家都不陌生吧！綠豆芽的做法大全來教大家做美味脆嫩的綠豆芽。綠豆芽的做法大全包括蒜拌綠豆芽、綠豆芽炒肉絲粉、剁椒綠豆芽等，想吃的現在就來看看下面的食譜吧！綠豆芽的做法大全一：蒜拌綠豆芽原料：綠豆芽...

提要：酸辣土豆絲是老百姓餐桌上最常見的家常菜，酸辣可口，讓人口齒生津。土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品，酸辣土豆絲屬於川菜，多食可以增強體力。下面教大家做酸辣土豆絲的做法。酸辣土豆絲所需的...

提要：胡蘿蔔的營養價值這麼高，也有這麼多的功效，那我們是不是要多吃呢？小編爲大家帶來胡牙的做法大全。胡蘿蔔的做法大全包括胡蘿蔔炒肉片、土豆胡蘿蔔燒牛肉、玉米胡蘿蔔豬手煲等，下面就跟着小編一起來做吧！胡蘿蔔的做法大...

提要：醃黃瓜味道清新爽口，讓人吃了回味無窮，醃黃瓜的做法大全教你學會做美味的醃黃瓜。醃黃瓜怎樣做纔好吃呢？小編爲大家帶來了醃黃瓜的做法大全，想試試自己手藝的快來吧！醃黃瓜的做法大全一原料：黃瓜配料：鹽，糖，辣醬，醋，味精做法...

提要：香椿有着特有的清香，令人難忘，和雞蛋一起炒味道更是不錯，你也來做一盤吧！香椿炒雞蛋很益腸道，喜歡的朋友不要錯過了！用料：雞蛋5個，香椿300克，食鹽1茶匙，植物油2湯匙。香椿炒雞蛋的做法1、香椿洗淨放入沸水中焯一下切碎。（香...

提要：醬黃瓜味道獨特，香甜嫩脆，爽口又開胃，是一道很好的下飯菜，也被稱爲醬菜之寶。醬黃瓜的醃製方法也是很簡單的，只要跟着下面的做法來醃製，很快就能學會做醬黃瓜了。醬黃瓜所需的材料原料：黃瓜，青辣椒配料：鹽，味精，醬油，糖，大料，姜...

提要：西紅柿的營養價值非常高，而且可生吃可熟食，味道鮮甜，風味別具一格。鮮甜多汁的西紅柿有哪些營養價值呢？大家都想知道吧？下面，小編就和大家說說西紅柿的營養價值。西紅柿的營養價值1：助消化西紅柿含有大量的維生素、碳水...

提要：又酸又辣的蘿蔔很多人都喜歡吃，不僅口味誘人，而且也可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。今兒來教教大家酸蘿蔔的做法。酸蘿蔔做法很簡單，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾...

提要：在排骨湯裏，加入白蘿蔔和魷魚，味道會更好，更鮮美，白蘿蔔排骨魷魚湯做法也是非常簡單的。想要做出美味的白蘿蔔排骨魷魚湯，也不是很難哦！只要按照下面的食譜來做，就能做出美味的湯來。白蘿蔔排骨魷魚湯所需材料原料：白蘿蔔...

提要：白蘿蔔是經常能看到的，而且基本一年四季都有，如此普通的蔬菜，有什麼功效呢？白蘿蔔可炒、可燜、可煮，可謂一物多用，很多人也喜歡吃白蘿蔔，但大家知道白蘿蔔的功效嗎？不知道的現在就來了解一下吧！蘿蔔的功效1：助消化白蘿蔔可...

提要：南瓜花捲是點心的一種，美味可口，南瓜花捲的做法非常簡單，大家可以嘗試做來吃。南瓜花捲的做法簡單易學，就算是生手也能輕易做出美味的南瓜花捲，現在就來試試吧！南瓜花捲所需材料原料：南瓜，麪粉，香腸配料：酵母，水南瓜花捲的做...

提要：荷蘭豆是冬季的應季蔬菜，清脆的口感非常的美味，下面給大家帶來著仙菇荷蘭豆的做法。蒜香仙菇荷蘭豆口感獨特，味道鮮美，值得品嚐，趕緊動手做來試試吧！蒜香仙菇荷蘭豆所需材料原料：荷仙菇，荷蘭豆配料：植物油，鹽，雞精，澱粉，蒜蒜香...

提要：白蘿蔔有止咳化痰和潤燥的功效，多吃白蘿蔔還可以預防感冒哦！白蘿蔔的營養也很豐富，營養價值很高，日常中不可錯過，本文爲大家介紹白蘿蔔的做法大全。白蘿蔔的做法大全1：白蘿蔔排骨湯原料：排骨，白蘿蔔配料：鹽，雞精，姜做法：把排...

提要：蕃茄的營養很豐富，加入牛肉一起做，濃香的味道令人食指大動，蕃茄牛肉的做法大全教你做出美味的蕃茄牛肉。蕃茄牛肉的做法大全包括有蕃茄燴牛肉、番茄燉牛肉、番茄炒牛肉等，想吃美食的，就快動手吧！蕃茄牛肉的做法大全1：番...

提要：水芹菜炒百葉是一道很普通的家常菜，如此美味佳餚，相信大家很有興趣吧？那就來看看下面的做法吧！水芹菜炒百味做法簡單，只需十幾分鍾就能做出美味的菜來，現在就動手來試試吧！水芹菜炒百葉所需材料原料：牛百葉，水芹菜，配料：油，鹽...

提要：茄子，別名茄、矮瓜、青茄、紫茄等，果形狀大小變異極大，色澤多樣，可供蔬食，那麼茄子的做法有哪一些呢？茄子，含豐富的維生素P，具有降血壓、降低膽固醇、減肥、清熱解暑等功效，那麼茄子的做法有哪一些呢？下面讓小編爲大家介紹...

提要：馬鈴薯餅的做法有很多，可以煎，可以炸等，馬鈴薯含有豐富的營養，對人體的健康十分有利。馬鈴薯餅的做法很簡單，小編今天爲大家帶來五種馬鈴薯餅的做法，想吃的朋友，現在就動手做吧！馬鈴薯餅的做法一原料：馬鈴薯，雞蛋配料：麪粉，雞...

提要：自己做的醃黃瓜比在外面買得安全多了，而且自己做的醬料也比外面的乾淨多了，吃起來也比較放心。醃黃瓜的做法也各有不同，做出來的味道也各有特色，下面爲大家帶來醃黃瓜的做法大全。醃黃瓜的做法大全一：麻辣醃黃瓜原料：黃...

提要：黑白肉都是雞肉，兩者相結合，不僅口感美味，也吃出樂趣來哦，搭配西葫蘆一起炒，有種淡淡的清香味，很好吃呢。黑白肉炒西葫蘆簡單易做，最適合懶人了，趕緊來做吧！主料：烏雞肉150g，雞腿150g，西葫蘆350g。輔料：橄欖油、雞粉、生抽、生...

提要：今天小編爲大家【週三食譜】西紅柿炒散菜花的做法，本菜含有豐富的礦物質和維生素，非常適合老年人及兒童食用哦。西紅柿炒散菜花，主要是以菜花、西紅柿爲主料，加以鹽、白胡椒等調味料製成的一道清淡口味的佐餐小菜，詳細...