提要：黑豆是大豆的一種，是一種天然的植物雌激素，有促排卵的作用，那麼黑豆怎麼吃促排卵呢？
黑豆中有豐富的大豆異黃酮，有利於女性促排卵功能，下面讓小編爲大家介紹一下黑豆促排卵吃法。
1、當歸黑豆湯
當歸50克，紅棗10顆，黑豆一把，雞蛋3個，適量的紅糖。
把所有材料一起放入砂鍋中，加入適量的清水，吃的時候，過濾掉當歸後，把湯、紅棗、黑豆、雞蛋全部都吃完。
小貼士：建議在來月經的第一天開始服用，這個時間裏吃效果會更好一些。
2、黑豆糯米粥
黑豆30克、糯米60克。
把所有材料都洗乾淨，放入砂鍋中，加入適量的清水，用小火慢慢熬煮成粥。
小貼士：不妨在排卵期時，發現身體體溫升高後開始食用，促排卵效果會更好，卵子質量會更高。
（圖片id：39733219，黑豆怎麼吃促排卵）
3、黑豆湯
黑豆50顆、鹽適量、糖適量。
把所有黑豆都用清水洗乾淨浸泡，然後放入砂鍋中，熬煮熟透，可以適當加入鹽或者糖。
小貼士：可以在從月經結束後的第一天開始吃，連續吃6天，具有補充雌激素的作用，更能促進排卵效果。
4、黑豆烏雞湯
黑豆100克，烏雞1只，紅棗10枚，生薑5克，精鹽適量。
把所有材料一起放過砂鍋中煮，在盛盤之前加入適量的鹽調味。
小貼士：補血養顏，養心安神，養陰退熱，健脾和胃，可以在排卵期的時候適量的吃些。
以上就是本篇文章的全部內容，想了解更多黑豆怎麼吃促排卵，可以關注本站健康頻道。
