提要：運動是減肥最好的方法之一，可以充分鍛鍊全身的肌肉，達到瘦身效果，那瘦身運動有哪些呢？
瘦身運動是不錯的減肥方法，一起來看看有哪些，需要減肥的朋友可以根據自身需求進行挑選。
瘦身運動一：步行
行是很好的熱身活動，可以活動筋骨鬆弛肌肉，步行十分鐘，可以暫停一下做一些擴胸運動、甩手運動等，然後再繼續步行10分鐘後運動下，可以很好的鍛鍊到全身，對接下來的運動也很有輔助作用。
瘦身運動二：爬梯運動
兩腳分別站在相隔一個階梯的階梯上，雙手互相緊握舉在胸前，然後右腳邁上來，左腳又邁上去兩個階梯，以這樣的距離進行側身爬樓梯，等到左腿爬得累了，可以換右腿作爲上方，進行爬梯運動。
瘦身運動三：俯臥撐
首先，將雙手放在板凳上，然後腳向後退幾步，儘量將身體平直，然後進行俯臥撐動作，可以鍛鍊全身，堅持做10分鐘，全身脂肪就會進行大燃燒。
瘦身運動四：撐體運動
坐在板凳邊緣，將雙手放在身體的兩側按住板凳以便支撐身體，接着將雙腿90度屈膝，臀部離開板凳，用腿和手支撐着身體，身體要挺直，手部要靠彎曲、挺直兩個動作促使身體進行運動，堅持做50下以上，全身脂肪就會得到快速燃燒。
瘦身運動五：側撐運動
身子側站在凳子旁邊，大概有兩步的距離，然後用左手按住石凳邊，兩腿朝石凳的反方向移動，直到身體挺直爲止，雙手伸直成平行線，保持姿勢10秒，然後換右手支撐，交替重複動作直到手臂酸了爲止。
每天堅持這幾項瘦身運動，可以到達很好的減肥功效，總有一項適合想瘦的您。
