夏天這個容易出汗的季節，最適合運動瘦身，下面幾項適合夏天瘦身的運動能助你減掉身上贅肉，瘦出完美身材。
夏天運動瘦身一：游泳
有什麼運動比游泳更適合夏天瘦身呢？夏天游泳不但可以消暑，更可以消耗身體較多的熱量，讓身體全方面得到鍛鍊，可以輕鬆甩掉全身贅肉，每週游泳三次，每次堅持游泳半小時，就能起到很好的瘦身效果。
夏天運動瘦身二：爬山
爬山是一項很健康的有氧運動，也是非常適合夏天瘦身的一項運動，在夏天爬山，體力的消耗比其它季節更增加30%左右，可以消耗體內更多的熱量，從而達到瘦身的效果，當每次爬山累了時，測試一下心跳，如果達到每分鐘120下，就說明這次爬山可以達到燃燒脂肪的效果。
夏天運動瘦身三：慢跑
慢跑也是很適合夏天瘦身的運動，每天堅持慢跑一小時，只要堅持一個月，就能達到理想的瘦身效果，而且慢跑也是屬於有氧運動，除了能瘦身外，還可以強身健體，但注意的是，夏天慢跑最好在早上或下午較舒適的天氣進行，以免白天溫度過高引起身體的不舒服。
夏天運動瘦身四：散步
散步也是適合夏天瘦身的運動，不要小看散步哦，它的效果也是非常好的，而且相對於爬山和慢跑，散步更適合比較秀氣的女生，每天下午吃完飯半小時後，堅持散步一小時，可以幫助消化掉體內脂肪，減少脂肪在體內積聚，從而達到瘦身效果。
夏天運動瘦身五：打羽毛球
在夏天常打羽毛球，可以達到全身減肥的目的，所以，打羽毛球也是非常適合夏天瘦身的一項運動，因爲打羽毛球需要消耗熱量非常多，這樣可以輕鬆甩掉身體各部位的贅肉，達到瘦身的目的，而且，打完羽毛球后，會令人感覺通體舒暢，全身輕鬆。
夏天想瘦身，這幾項運動是一定不可以錯過的，MM們，可以選擇適合自己的運動進行瘦身哦！
