導讀：還爲囤積的小肉肉心煩嗎？本站已經爲您定製了春季瘦身計劃，按照計劃進行瘦身，迅速降脂，輕裝迎接整個春季。
春天來了，還不趕緊趁着春季來消滅那可惡的脂肪，下面的這套瘦身計劃，幫你快速甩掉冬膘做個苗條美人。
晨起一杯溫水
在早晨起牀後空腹喝一杯溫開水，迅速溫暖腸胃，清理體內宿便，緩解體內滯留物堆積造成的小腹脹大。
少油少鹽
高鹽的飲食會造成體內過多的水分滯留，不利於毒素的排出，無論是蔬菜還是肉類，在烹調方式上都要選擇少油少鹽。
多吃水果而不是喝果汁
水果比果汁更能增加飽足感，而喝果汁則會讓你攝入過多熱量的同時還會缺少飽腹感，想要減肥，就要多吃水果少喝果汁。
飯前一杯溫水或熱湯
飯前喝一碗湯或者一杯水，可以增加飽腹感，減少食物的攝入，同時熱湯還能加快新陳代謝，促進消化。
有規律地運動
春季是瘦身的好時機，晨起伸懶腰春季最佳的健身方式，每週堅持有規律的運動，如慢跑、散步、跳繩、春遊等都是不錯的方式，久坐一族可以多收腹洗澡後再按摩按摩腰腹，每天花10分鐘的時間來爬樓梯也是不錯的運動方法。
每週一次家庭衛生
把家裏的地板、窗戶、浴室和衛生間清潔一下，每週一次，做家務是加快脂肪燃燒非常有效的方法哦，能消耗大量的熱量，別再懶洋洋啦。
晚上8點後不吃東西
晚餐最好在8點前結束，吃宵夜是減肥的大敵，晚上吃東西會讓身體的新陳代謝變緩，導致身體越來越容易發胖。
春季別再給自己找理由了，你離苗條只差一個瘦身計劃和堅持下去的毅力，趕緊行動吧。
