兒童最愛的營養早餐食譜大全

提要:寶寶不願意吃早餐,我相信家長們都有過這樣的煩惱,想要做出營養有適合寶寶口味的早餐其實並不難,下面就請家長們一起來看看兒童最愛的營養早餐時候大全吧。

早餐對兒童來說很重要,要準備一份寶寶喜歡的而又有營養的早餐也不是一件容易的事情,下面是兒童最愛的營養早餐食譜大全,家長快來學吧。

1:果仁蘋果杯

材料:

蘋果3個、檸檬、糖、麪包片、果仁、肉桂粉、酸奶

做法:

把蘋果去皮切成小丁,在鍋內放入少許水倒入蘋果丁,用中火煮5分鐘後用勺子把蘋果壓碎,加入適量的糖攪拌15分鐘,出鍋前加入檸檬汁煮2分鐘,倒出後待涼放入冰霜冷藏6小時成立可以食用的蘋果醬,將麪包打碎炒幹加入肉桂粉翻炒變色,在杯底鋪上蘋果醬,加一層面包碎,倒入一層酸奶,表面撒上果仁,兒童們很喜歡吃,而且有營養。

2:牛肉芹菜粥

材料:

大米、牛肉、香芹、姜、鹽、雞精

做法:

大米洗乾淨煮成粥,牛肉、香芹洗乾淨切成丁,薑切片,牛肉用開水汆去血水,看見粥煮至黏糊狀時加入薑片、牛肉丁煮熟後加入香芹、鹽和雞精煮開即可食用。牛肉含鈣高,對寶寶有好處哦。

兒童最愛的營養早餐食譜大全

(圖片id:52650003,兒童營養早餐)

3:兒童海苔卷

材料:

稻米、菠菜、柴魚、鮭魚、黃瓜、幹紫菜、醬油、色拉醬

做法:

菠菜煮熟擠幹水分備用,把醬油和柴魚片拌勻,把鮭魚(即三文魚)和沙拉醬、醬油拌勻,小黃瓜切成細絲備用,將切好大小的海苔分成兩半,放上半量的白米飯,分別放入制好的材料,最好將海苔捲起,切成適合兒童食用大小即可。

4:菠菜豆腐湯

材料:

菠菜、豆腐、精鹽、芝麻油

做法:

這款早餐十分簡單,但很有營養,先把豆腐洗乾淨切成丁放入沸水中,煮20分鐘後,吧洗乾淨的菠菜倒入,同時關火,加入少許精鹽和芝麻油即可。

這4款兒童營養早餐一定會令你的寶寶食慾大開,找點時間,爲孩子做一份營養早餐吧。