營養飲食

提要：喜歡喝粥的朋友，今天小編給你帶來了胡蘿蔔菊花粥，好喝又健康，不要錯過羅！這道胡蘿蔔菊花粥所需的材料不錯，做法簡單，一起來做吧！用料：大米50g，胡蘿蔔100g，菊花10g，食鹽適量。胡蘿蔔菊花粥的做法1、菊花用水泡發，胡蘿蔔洗淨、...

提要：生蠔中含有極爲豐富的營養元素，故據專家指出，經常吃生蠔還能有效提高機體免疫力，很好地降血脂和降血壓。生蠔蒸蛋羹怎麼做好吃?下面小編就教大家關於生蠔蒸蛋羹做法的全部教程，快來看看吧。生蠔蒸蛋羹生蠔蒸蛋羹必備...

提要：黑固腎粥是秋季最佳的食補。腎藏精，透過喝五黑固腎粥，可以穩固腎精，從根本上強健體質，提高人體免疫力，更有精神。現代人生活壓力大，不得不將更多的精力投入到工作中。繁重的工作，巨大的壓力，讓很多人都出現了腎虛的症狀，其...

提要：秋季就是補腎的好時節，今天小編就和大家分享男性秋季養生食譜，趕緊一起來看看吧。男性也一樣需要養生，經過炎熱的夏季，甚力消耗非常大，所以補腎很需要，下面小編就和大家分享男性秋季養生食譜，一起來看看吧。鮮蝦燴韭菜材...

提要：很多大學生都不注重營養飲食，而導致身體產生抗議。大學生的營養飲食很重要，如何安排大學生的營養飲食呢？爲了增強大學生的身體素質，本文教大家安排大學生的營養飲食。大學生營養飲食安排一：食物搭配要多樣化大學生的飲...

提要：高考衝刺階段，科學的飲食可以促進考生正常代謝，提高學習效率，以最佳的狀態應對高考，看下衝刺期有哪些飲食守則。對於高考衝刺期的考生，飲食要遵循三大紀律，八項注意，看看是什麼。三大紀律：平衡膳食、清潔衛生、規律飲食。...

提要：夏季營養飲食方法包括有多吃鴨蛋、章魚、蓮子養心等，本文將爲大家介紹夏季營養飲食方法有哪些。夏天到了，那麼飲食方面要注意哪些呢？下面小編爲大家介紹一下夏季營養飲食方法吧。1、鴨蛋古語立夏吃蛋，叫做補夏。鹹鴨...

提要：麪條是我們經常吃的食物，既營養，又容易消化吸收，且可隨意搭配蔬菜與肉類，是最適合寶寶的食物之一。8個月寶寶已經可以添加以麪食爲主的食譜了。因爲，長牙期的寶寶吃一些麪條等食物，是有助於孩子發育哦。寶寶營養麪條食...

提要：青少年正是處於發育的階段，這時候要補充足夠的鈣物質，促進骨骼生長，看看相關的補鈣食譜做法。青少年的補鈣可以從日常飲食攝取的，青少年缺鈣免疫力會下降，發育不良等問題，所以要給孩子做些補鈣的食譜。青少年補鈣食譜芝...

提要：蟲草花板栗燉鴿子湯營養豐富，湯鮮味濃，而且非常的溫補，冬季不妨多吃。蟲草花板栗燉鴿子湯有增強體力、養肺補腎、降血壓等功效，我們不可錯過如此滋補的靚湯。蟲草花板栗燉鴿子湯所需材料原料：鴿子，板栗，蟲草花，枸杞配料：油...

提要：豬手含有豐富的膠原蛋白質，且脂肪含量也比肥肉低，接下來便教大家做一道美味簡單的南乳葛根燜豬手。南乳葛根燜豬手的做法怎麼做好吃？下面本站飲食頻道爲您講解南乳葛根燜豬手的做法大全,手把手教您怎麼做南乳葛根燜...

提要：本期小編爲大家推薦適合上班族的健腦營養食譜，讓你精神飽滿，輕鬆提高工作率。上班族每天腦力消耗十分大，下面小編爲大家推薦，健腦益智的營養食譜，很適合上班族的喔！一起往下看看吧。材料：烏雞1只、生地黃、飴糖各150克做...

提要：高考很快就來臨了，各位家長也非常關注孩子們的飲食，吃什麼才能對考生有益呢？下面給家長們提供了幾種營養食物，一起來看看！吃一些對考生有益的食物可以增強身體素質，提高記憶力，補充身體營養，看看有哪些。1、龍眼龍眼性溫...

提要：這次給大家介紹一款秋季養生粥之栗子粥，看看栗子粥的營養價值有哪些以及它的做法。板栗簡稱栗子，栗子是秋季很多人都愛吃的食物，栗子有一層堅硬的外殼，撥開之後才能享用甜美的美食，那板栗都有什麼營養價值呢？今天小編就...

提要：心腦血管疾病對人體危害非常大，冬季應如何預防心腦血管的疾病呢？飲食調理是關鍵，趕緊來看看冬季心腦血管的飲食原則。冬季心腦血管疾病防治飲食要應清淡爲主，下面給大家介紹心腦血管疾病的飲食原則。冬季心腦血管飲食...

提要：家長想要嬰兒長得高一點，食物的營養是很重要的，要補充有足夠的營養才能讓寶寶發育得更好。嬰兒吃什麼食物能長高？相信很多家長都想知道吧！下面就來細數能讓嬰兒長高的食物。嬰兒吃含蛋白質的食物能長高蛋白質是嬰兒長...

提要：冬季寒冷乾燥，宜食清淡、潤燥滋養的食物，多喝粥是冬季養生的極佳選擇，女人冬天手腳冰涼更應吃一些養生粥。冬天喝粥可以養胃，保暖禦寒，下面我們推薦五款適宜女人冬季養生的粥，幫你健康過冬。韭菜粥材料：韭菜、白米、豬肉...

提要：綠豆是我國傳統的豆類食物，是一種最常見的穀物類，那麼綠豆有哪些食譜做法呢？綠豆不僅具有非常好的藥用價值，還具有良好的食用價值，故有濟世之良谷之說法，下面就隨小編一起來了解下綠豆有哪些食譜做法吧。綠豆食譜大全一...

提要：鹽酥雞是臺灣最常見的著名小吃，主要是用雞脯肉或者雞腿肉炸制而成，那麼鹽酥雞應該怎麼做呢？炸好的雞塊外酥裏嫩，味道非常棒，今天本站飲食頻道就爲大家帶來聞着讓人有食慾，吃到口裏更是享受的鹽酥雞做法，快來看看吧！臺灣小...

提要：一日之計在於晨，早餐是一天的開始，補充能量尤爲重要，最好能夠以補充身體熱量的碳水化合物爲主，冬季來了，看看上班一族的營養早餐食譜是怎樣的。上班族工作繁忙，時間倉促，很多人忽略了早餐甚至不吃，今天小編給各位推薦了幾...

提要：高考期間考生的飲食問題是很多家長都關注的，高考期間食譜是針對考生所需的各種營養而制訂的。高考期間食譜營養均衡，讓考生吃得健康，考得滿意，各位家長要記得按照下面的食譜做給考生吃哦！高考期間食譜一：奶油西蘭花原料...

提要：壯陽食物有韭菜、菠菜、驢肉、泥鰍、雞蛋等。壯陽的食物有哪些？想壯陽的男士趕快來收藏好下面幾款可以壯陽的食物吧！真的很有效！韭菜：溫中下氣，補虛，補肝腎，助陽固精作用突出，俗稱起陽草；菠菜：含有大量地鋅、鐵、鈣、磷等，有...

提要：本期小編爲大家分享冬季補氣血養生的健康食譜，女性朋友千萬不要錯過喔！女人在冬季一定要注意補氣血，那麼下面小編就和大家分享冬季補氣血養生的健康食譜，趕緊一起往下看看吧。當歸紅棗煲排骨材料：排骨，枸杞，紅棗，當歸，蔥，姜...

提要：炎熱的夏天，容易對人體的肺陰造成傷害，導致肺熱等症狀。五行學說認爲，夏時心火當令，心火過旺克伐肺金，燥熱傷肺。所以在高溫的夏天，養肺護肺是根本，清潤養肺吃什麼好？下面，小編就帶你去看一下夏季潤肺養肺的食物有哪些。夏...

提要：冬季天氣非常乾燥，全身都覺得乾乾的，吃什麼好呢，有哪些食譜是可以防燥的？看看小編的推薦。冬季防燥吃什麼好？以下是小編推薦的針對不同部位的防乾燥飲食祕方，快來瞧瞧！1、黃瓜獼猴桃汁防燥部位：嘴脣乾裂材料：黃瓜200克、獼...