導讀：減肥需要持之以恆，怎樣減肥最快速？下面小編給大家推薦小S減肥最快祕籍，快速瘦身不反彈。
祕籍一：減肥食譜
早餐：薑絲魚湯、麻油麪線、綠色蔬菜
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜
下午茶：甜粥玉米
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯
夜宵：黑糖番薯
功能：排除體內毒素
小S提示：儘量自己動手做，選擇低脂低熱量的食物，可以消耗更多脂肪。
祕籍二：散步
散步是最簡單最輕鬆的減肥運動，散步可以呼吸新鮮空氣，還能促進血液循環，對減肥有很大的幫助，平時不妨多點到郊外散步。
祕籍三：拍照
經常給自己拍一些照片，先拍下減肥階段的你，形成前後對比，可以剋制自己，當自己想吃零食的時候就會打消念頭。
祕籍四：燈光
可以將廚房的燈光換成藍色的光線，而且不要在廚房中使用調光燈，在藍色明亮光線下，人會吃的更少，心情也會變得更好。
祕籍五：大笑
大笑可以讓心情變得更好，還能運動全身，促進新陳代謝，從而起到減肥瘦身的作用。
祕籍六：睡覺
睡覺不但可以讓面板變得光滑，而且還能讓脂肪隨着晚上的新陳代謝慢慢地被消耗掉。
想要快速恢復好身材的MM，不妨試試小S的快速瘦身祕籍，健康還不反彈。
