導讀：蔬菜所含熱量比較低，並且不含脂肪，是減肥瘦身的佳品。我們不妨看看什麼蔬菜減肥最快！
蔬菜是熱量最低的減肥食物，不含脂肪，並且營養豐富，能夠滿足身體所需，在減肥之餘，不會損害身體健康。我們不妨看看吃什麼蔬菜減肥效果最快。
1.豆芽
豆芽中含有較多的纖維素，而這一種纖維素能夠給你帶來飽腹感，減少熱量的攝入。另外，豆芽是幾乎不含熱量的食物，多吃水煮豆芽可是能夠起到瘦身的作用。不妨嘗試一下，連續三天，用豆芽代替正餐，能夠讓你體重減輕不少！
2.冬瓜
冬瓜具有利尿的功效，能夠幫助身體排除水分，減輕體重。冬瓜是富含維生素的一種蔬菜，經常食用冬瓜還可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其變成脂肪堆積。可以將冬瓜與大米一起熬成粥食用，既能夠果腹，還能減肥。
3.白蘿蔔
白蘿蔔也是減肥的“小能手”！白蘿蔔中含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積，達到減肥的目的。
4.南瓜
不少女性朋友們在減肥的時候都會食用南瓜羹，因爲南瓜是一種熱量非常低的食物，多吃也不用擔心攝入過多的熱量導致身體發胖。減肥期間不妨在午餐的時候食用南瓜羹幫助瘦身。
5.生菜
生菜中含有維生素B，並且纖維質豐富，能夠帶來飽腹感。另外，食用生菜能夠幫你體內含糖物質轉化爲能量，將脂肪消耗掉，減少體內脂肪的積聚。
6.西紅柿
西紅柿是一種人氣比較高的減肥蔬菜，其中含有能夠提高脂質代謝的維生素B6，有利於減肥瘦身。在減肥期間，可以多吃西紅柿，補充維生素，代謝脂肪。
以上蔬菜都是能夠讓你快速減肥瘦身，甩掉脂肪的喲！
