減肥：水果瘦身的3點專家建議

導讀：減肥：水果瘦身的3點專家建議

Amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿於懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。

（圖片ID：11998611，水果瘦身

一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。其實，像Amy這樣的例子還真不少，一些愛美的女孩因爲怕正餐的澱粉成分讓自己發胖，於是用水果來代替正餐。中山大學公共衛生學院營養學系主任蔣卓勤教授指出，當身體非常肥胖時，改用水果餐是可行的，但如果體重處於正常範圍，午餐只吃水果，是不足以應付一整天的工作量。