導讀：頭皮屑多是一件煩惱的事情，那麼頭皮屑多是什麼原因呢？趕緊一起來探討一下吧。
頭皮屑多，又癢又難看，怎樣纔能有效去除頭皮屑的問題？一起往下看看小編分享頭皮屑的相關知識吧，肯定對你有幫助喔！
頭皮屑多的原因：
1、皮脂分泌過多，將頭皮死細胞黏在一起，所以就成了頭皮屑。頭皮局部受染髮劑，拉扯，搔抓等刺激，或者維生素攝食量過少，喜歡喝酒或者新陳代謝失常等都會製造皮脂分泌。
2、機體患病，可能是內分泌異常或者銀屑病。病變後會引起表皮細胞生長速度過快或者皮脂分泌增大，產生大量的頭皮屑。
3、頭皮感染病菌，最常見的一種病菌感染就是橢圓形皮糠秕孢子菌，這種菌還會產生分泌物，刺激皮脂的分泌，加快表皮細胞的更替速度和成熟，皮脂越多，它繁殖得就越快，所以很自然的頭皮屑就會很多。
4.頭皮蘚，頭皮蘚會有些什麼症狀呢？一般頭皮蘚在夏季是沒什麼明顯症狀的，但是到了冬季頭皮就會一塊一塊的。有些朋友總是很苦惱，冬季剛洗完頭吹乾頭髮，頭皮也會非常多，這就是頭皮蘚的症狀了。
頭皮屑多怎麼辦
1、作息規律，保證充足的睡眠，調節壓力，這些和頭皮健康有關聯，充足的睡眠可以促進面板的新陳代謝，可以緩解頭皮屑的症狀。
2、調整飲食結構，忌辛辣，菸酒，過度辛辣飲食和菸酒會嚴重影響營養吸收，和身體的新陳代謝。多吃含蛋白質和微量元素的食物，少吃油膩，含糖高的食物。
3、合理洗髮，先用溫水洗頭，太燙的水會刺激產生頭屑，如何頭皮感染了細菌，就要選擇滅菌功能的洗髮水。洗髮水應該在手上抹起泡之後再弄上去。能有效減少對頭皮的刺激。另外洗頭的次數不能頻繁，不然會刺激皮脂分泌。
4、頭部護理，經常洗頭可以清晰頭髮表面過多的皮脂，減少頭屑的產生。中醫建議：每星期洗三至四次頭，戶外工作時間長的人，可適當 增加洗頭次數，而且還要 經常梳理，促進血液循環。
5、營養補充，體內的營養，對頭髮也是有影響的，脫髮多，或者頭屑多，可以補充維生素A，B6，鋅，鈣。
6、生薑煮開水，用生薑煮開水，待涼後加入一些醋浸泡頭髮，止癢效果特好，如果頭屑多則要使用幾次。
7、注意飲食，避免吃煎炸，油膩，辣，酒精等食物，這些食物都會刺激增加頭油和頭皮的形成，所以應該戒掉。應該多吃含鋅量多的食物，比如，羊，牛，紅米，奶，蛋，等。
以上就是頭屑多的相關知識，希望對你有幫助。
