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1.到戶外和大地“共振”春天，室外不僅空氣清新，花香能使人放鬆，減輕壓力。最重要的是，此時地球的振動大約爲每秒8赫茲，與*大腦α波節律一致，最讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的治癒作用。2.草藥幫助春季排毒春季生長的很...

12款辦公室白領養生茶1、姜蘇茶功效：疏風散寒、理氣和胃，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。方法：生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各...

一、黑芝麻1、眼睛發炎春天灰塵和小飛蟲逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結膜炎，常吃黑芝麻能增強眼睛的抗病能力，減少結膜炎的發生。2、春季缺鈣春天人體鈣流失比較快，骨骼變脆，尤其是兒童和老人，黑芝麻的鈣含量是雞蛋和牛奶...

提要：小孩秋季養生小常識，秋季應驅蟲，多喝白開水，還要預防五種疾病，注意增減衣物，呵護好小孩的肌膚。過了炎熱的夏天，不要以爲可以高枕無憂地過了涼爽的秋天等冬天的到來哦，其實秋天是養生的好時節哦，下面小編給大家介紹小孩秋...

穀雨時節養生一、預防上火晚春時節，風多雨少，氣溫漸漸攀升，人體內的火氣也隨着天氣慢慢“升”了起來，表現爲口舌生瘡、嗓子幹癢等。這時，除了生活中注意補充水分、清淡飲食、忌食辛辣以外，還可以在家裏自制點能去火的飲食，酸...

八種春季養生食物1、養脾佳品大紅棗我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人...

萬物更新春生夏長《黃帝內經》上講：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。”意思是說，春季是推陳出新、萬物復甦的季節，應該入夜即眠，早些...

什麼是酵素?酵素是指植物進行深層發酵，提取的一種含生物活性物質的低鹽液體。合理的選擇食材和發酵工藝，可分別形成一種或多種神奇功效的酵素。包括：調整免疫應答、抗癌、降血壓、整腸、消除便祕、抵禦痛風、減肥、抗過...

夏季吃什麼食物養生1、西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜中水分含量高達95%。在流汗較多的夏季，西瓜無疑是補充水分最好的水果。西瓜中含有大量葡萄糖等單糖，對人體恢復疲勞有很大的幫助。西瓜...

春筍要說春季養生食物一定少不了春筍了，春筍香脆清爽，可是“素食第一品”。適當適量的吃春筍可起到益血滋陰、化痰消食和利便明目等作用。同時，對防治高血壓和冠心病以及肥胖、腸癌和痔瘡等有一定的輔助效果。豆芽春天吃...

01早餐後半小時宜：吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充，最佳的選擇是獼猴桃和草莓。因爲這兩種水果，維生素的含量非常豐富，早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。宜：按摩膝蓋從中醫理論上講，早晨...

提要：養生的人是懂得享受生活的人，但是你們知道養生的常見誤區有哪些嗎？不瞭解的都來了解一下吧。其實看一個人的氣色，就可以知道是不是一個懂得養生的人，懂得養生的人，氣色是相當好的，相當有光澤的哦。今天主要說一說養生的...

提要：秋冬季節天氣十分乾燥，很多人容易出現肝火旺的症狀，肝火旺是有害健康的，那麼肝火旺該怎麼辦呢？天氣溼熱，也是愛美女性的天敵，痘痘也會如影隨形，導致痘痘形成的原因是體內累積的肝火導致的，肝火旺對於人體是有害的，下面讓小...

提要：藕一身是寶，特別是秋藕，秋天的蓮藕可以潤燥，下面給大家推薦一款滋陰潤肺的梨藕百合湯。梨和藕都是潤肺的侍品，秋天食用非常適合，下面一起來看看梨藕百合湯。梨藕百合湯所需材料原料：蓮藕，香梨，鮮百合，枸杞配料：冰糖（圖片id：34...

養心——蓮子心心臟亦吃苦排毒，首推蓮子心。蓮子芯，是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，可發散心火，有固精、安神、強心的功效。蓮子心雖性寒，但不損傷人體陽氣，用蓮子芯泡茶，能增強其排毒作用，是最好的化解心臟熱毒的飲品，也可加入竹...

提要：枸杞具有清肝明目、滋補肝腎的作用，是最常用到的補陰藥材！下面，我們就來看看枸杞養生食譜！吃出健康！枸杞具有清肝明目、滋補肝腎的作用，是最常用到的補陰藥材，具有很好的養生價值！下面，就由養生專家來給我們帶來枸杞的養生...

“民以食爲天”，一日三餐是保證我們身體機能正常運轉的基礎。如果能做到科學飲食、合理搭配，還可以爲健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯後半個小時尤爲關鍵。飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險；相反，利用好這段時...

冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以待日光。--元·邱處機《攝生消息論》勞極則精罷，思極則精離，飲食少則精減，房欲頻則精耗。--明·王文祿《醫先》雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。--南朝·樑·陶宏景《養...

提要：春天是養生的好季節，養生當然要從飲食上着手，一些有利於身體健康的菜是養生最好的選擇。春天吃什麼菜最好呢？本文爲你介紹哪些菜最適合春天養生集食用，相信你不會錯過的。春天吃菠菜最好菠菜是春季的蔬菜，菠菜含有豐富...

冬日暖心熱飲花生露【原料】植物奶1杯、花生100克、蓮藕半截、冰糖/水少許。【做法】1.蓮藕花生露。準備食材：植物奶1杯、花生100克、蓮藕半截、冰糖、水。2.花生提前在水裏浸泡一夜，第二天濾水備好；蓮藕去皮切丁；植物奶...

俗話說“飯前喝湯，苗條健康，飯後喝湯，越喝越胖”。可能很多人以爲，喝湯是一件很簡單的事，其實我們不知道，只有科學地喝湯，才能既養生，又避免脂肪堆積，那麼夏天怎樣喝湯最健康呢1、飯前先喝幾口湯，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化...

提要：冬天天氣乾燥，我們要養生潤燥，不妨多吃淮杞蜜棗煲瘦肉，可以生津潤燥哦！冬季養生，注重潤燥養肺，下面給大家推薦這款淮杞蜜棗煲瘦肉，不妨試試。淮杞蜜棗煲瘦肉所需材料原料：瘦肉，淮山，枸杞，蜜棗配料：鹽，姜，蔥（圖片id：42042223，淮杞蜜...

養生是現在很常見的，養生的方法比較多，在養生的時候可以選擇適合自己的方法，這樣對養生過程中都比較輕鬆，同時也利於身體健康發展，常見的養生方法就是飲食，這樣的養生方式簡單，而且對調理身體有很好幫助，那兒童養生常識都有什...

喝茶要分時間？①人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，在吃過早餐以後，適當喝點紅茶或者花茶能夠促進血液循環，有助於祛除體內的寒氣。②綠茶具有抗氧化、消除自由基、清熱消暑等功效，通常情況下，人體在中午時分肝火...

提要：秋季多吃粥有養生的功效，這款山藥枸杞粥大家不妨試試，美味而有營養。下面教大家做美味的山藥枸杞粥，有興趣的別錯過嘍！山藥枸杞粥所需材料原料：山藥，小米，枸杞配料：鹽山藥枸杞粥的做法1、把山藥去皮洗乾淨，切小塊，放入清水...