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提要：春季養生當然首選滋補爲主，煲上一鍋滋補靚湯給全家食用，是個很不錯的主意哦！春季要滋補養生，最好還是煮一鍋靚湯來進補吧！下面來介紹2013年春季養生湯大全給大家，想要滋補養生就不要錯過嘍！春季養生湯之白玉豬小肚湯原料...

1.春捂防寒應有度春捂是防春寒的有效措施，適度春捂是保養人體陽氣的科學方法。尤其是清晨與夜晚，穿衣蓋被應該偏多偏厚一些，重點是捂身體下部。保養陽氣能增強抵抗力，避免寒邪入侵，有效防止多種傳染性疾病。患有高血壓、心...

提要：夏季是感冒的高發季，對於一感冒就去吃藥打針的做法其實是不太妥，在這裏推薦4款夏季感冒養生湯給大家！夏天感冒了，要吃西藥要打針？其實你還可以自己在家做幾款感冒養生湯!夏季感冒第一款養生湯：生薑紅糖湯【做法】只需要...

提要：孕婦冬季需注意養生，營養滋補的飲食才能保證胎兒的健康發育，一起來看看孕婦冬季養生食譜。在冬天，孕媽也不可以忽視養生，下面幾款養生食譜非常適合孕媽們食用，吃貨的你，怎可錯過呢？孕婦冬季養生食譜推薦：醋蛋止嘔湯原料：雞...

01早餐後半小時宜：吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充，最佳的選擇是獼猴桃和草莓。因爲這兩種水果，維生素的含量非常豐富，早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。宜：按摩膝蓋從中醫理論上講，早晨...

小暑節氣吃什麼食物好小暑飲食黃鱔民間有“小暑黃鱔賽人蔘”的說法，最近一段時間鱔魚最爲滋補，中醫認爲黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風溼、強筋骨等作用，小暑時節最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還...

1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因爲這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因爲一切的病都是錯誤的...

導讀：水果玉米，不但有延緩衰老，抗皺防肌膚色素沉着肌膚的美容功效，還是一種很好的養生保健營養食品。水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，與一般的玉米相比，它的主要特點是青棒階段皮薄、汁多、質脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮...

5%WHO在20xx年3月發佈的《成人和兒童糖攝入量指南》中建議，將遊離糖的攝入量降至每日25克（總能量的5%）以下，會帶來更多健康好處。遊離糖最多不能超過每日50克（總能量的10%），否則會增加超重、肥胖和齲齒的風險。“遊離糖”是...

提要：魚的營養很豐富，很適合秋季滋補食用，這款香糟燒鯉魚是不錯的選擇。本文帶來香糟燒鯉魚的做法，有興趣的朋友不妨試試。香糟燒鯉魚所需材料原料：鯉魚，豬排骨配料：香糟，植物油，鹽，糖，味精，姜，蔥香糟燒鯉魚的做法1、把鯉魚洗乾淨，...

晚餐不過飽“胃不和，臥不寧”。如果晚餐吃的過飽，必然會給胃腸加重負擔，晚上體內各個系統處於緊張而又繁忙的工作狀態，繁雜的資訊不斷傳向大腦，會引起失眠、多夢，長久以往，容易引起神經衰弱、腸胃消化能力下降、各種癌症等疾...

提要：寒冷的冬季，在飲食方面要吃得好，而且還要吃得健康，現在即將進入冬季，那麼吃什麼好呢？一起來看看冬季養生保健食譜。冬季吃什麼菜好呢？哪些菜既健康又養生呢？下面小編給大家帶來冬季養生保健食譜，趕緊來學習咯。冬季養生保...

【胃部】的剋星食物泛酸、脹氣、打嗝……如果這些胃部不適常常困擾你，就是你的胃部開始在抱怨了。胃是人體最大的消化器官，想要活得健康，就要遠離這些傷胃的“危險分子”。1、番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃...

飯前吃，不易胖喜歡巧克力的人認爲，巧克力不會讓人發胖。他們認爲，巧克力的脂肪質量比動物性脂肪好，不會增加體重，就像人們常說“植物油好過動物油”，因此茶油、橄欖油因含單不飽和脂肪酸高而備受人們青睞一樣。但是，這種想法...

調暢情志養好肝《黃帝內經》認爲肝臟爲“將軍之官”，具有主疏泄、調暢氣機與主藏血、調節血量的功能，與自然界的春季相應。春季自然界萬物生髮，最利於人體肝臟疏泄功能的發揮和喜條達特性的展現，因此春季養生宜養肝臟。肝...

1、工作時間過長這是很多上班族狂人的通病了，爲了績效，爲了能夠更大的發揮出自己的價值，每天下班之後也是在那邊瘋狂的加班做事情，甚至覺得一天二十四小時是不夠用的，挑燈夜戰、甚至是加班加點已經成爲不可少的存在了。雖...

提要：秋冬季節天氣十分乾燥，很多人容易出現肝火旺的症狀，肝火旺是有害健康的，那麼肝火旺該怎麼辦呢？天氣溼熱，也是愛美女性的天敵，痘痘也會如影隨形，導致痘痘形成的原因是體內累積的肝火導致的，肝火旺對於人體是有害的，下面讓小...

冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以待日光。--元·邱處機《攝生消息論》勞極則精罷，思極則精離，飲食少則精減，房欲頻則精耗。--明·王文祿《醫先》雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。--南朝·樑·陶宏景《養...

鴨肉鴨肉特別適合夏季食用，俗話說得好：“防苦夏吃吃鴨”。鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防治疾病。鴨肉有“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津，止咳息驚”等功效。鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治...

立夏吃什麼傳統食物1、黑米飯糕黑米飯糕也是寧波傳統的立夏點心之一，是將烏樹葉搗爛泡水後，用烏樹葉汁泡糯米使其染色變黑，再將泡好的黑糯米加糖蒸熟後手工壓制成糯米糕，吃起來有一股淡淡的烏樹葉香味。2、麥蠶立夏節，上海...

秋季，秋風細雨，氣候涼爽，是“秋冬養陰”的開始，去舊更新，有利於調養生機，是人體進行食補的好季節，更是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的大好時節。在飲食養生方面，要堅持滋陰潤肺、益中補氣、養胃生津、甘潤溫養的原則...

一、春季(養肝)春季養生應做到“五宜”:即，身體宜暖(防止外邪侵襲)、腿腳宜動(多做養生功)、飲食宜甘(多吃大棗、蜂蜜)、肌體宜補(增加滋補營養)、舊病宜防(順應自然變化)。春季飲食:可分爲三個階段，即，早春:適當吃些蔥...

健康保健是現代醫學技術與觀點融合的結果，更面向於現代生物-心理-社會醫學模式下的內外部因素結合在一起對羣體進行疾病預防，更突出現代西醫學理論對營養、運動、心理三方面的協調運作，用具體的常模大數據規定每個人的保...

首先要在飲食上應變。一日三餐，是人們很久以來就流傳下來的生活方式。不過，我發現，在西方風靡一時的“一餐療法”，竟然和東方中醫裏的“損谷則愈”有着異曲同工之妙。中醫在臨牀上講究“辨證論治”、“辨因論治”，就是說，把...

提要：五款適合女人食用的養血粥推介，花牛筋粥、豬肝粥、雞湯粥、紅棗粥和阿膠粥。本文小編將給你們介紹幾款適合女人食用的養血粥，想偷師的趕緊來。今日飲食熱點推薦：女性冬季養生不可忘了飲食原則MM必看！五大經期飲食誤區...