提要：秋季天氣變涼了，擔也開始變乾燥了，我們要注意養生，那麼，秋季養生小常識有哪些呢？一起來了解下。
秋意漸濃，天氣開始變涼，緩解了夏天的暑熱，但大家不要因這樣的美景而忽略了養哦！秋季養生很重要，一起來看看秋季養生小常識。
（圖片id：24163049，秋季飲食養生小常識）
1、秋季天氣變涼，人的胃口也開了，就很容易造成大飲大食，而引起各種疾病，所以，秋季一定要注意食慾，不可大吃大喝。
2、秋季天氣乾燥，容易引起咽乾舌燥、上火現象，所以，秋季要多吃潤燥食物，少吃辛辣、刺激性大的食物。
3、秋季飲食要注意少吃生冷食物，以免造成消化水良，秋季應多各吃溫性食物。
4、秋季應多吃梨、秋藕等食物，不但可以去燥，對於秋燥引起的咳嗽也有很好的療效。
5、秋季是進補的好季節，但也要注意，秋季不可以大補，秋季進補應以清補爲主。
