女人一生最重要的事就是補血補氣,食療是最好的方法,女人補血補氣食譜推薦給你。
(圖片id:20392434,女人補血補氣食譜)女人補血補氣食譜推薦:榴蓮殼燉雞
原料:土雞,榴蓮殼
配料:鹽,枸杞,黃芪
做法
1、把榴蓮殼去殼留芯,洗乾淨,枸杞和黃芪洗乾淨備用。
2、把土雞洗乾淨,斬塊,放入開水中焯一下,撈出過冷水。
3、把雞、榴蓮芯和黃芪放入砂鍋裏,加入適量清水,大火煮開,再用小火燉半小時,最後,加鹽和枸杞再燉三分鐘即可。
女人補血補氣食譜推薦:冬蟲夏草鹿茸燉烏雞
原料:烏雞,冬蟲非得草,鹿茸,豬展肉
輔料:紅棗,黨蔘,桂圓,姜
配料:鹽,油
做法
1、把紅棗去核,冬草夏草、桂圓和黨蔘洗乾淨,鹿茸洗乾淨備用。
2、把烏雞和豬展肉洗乾淨,烏雞斬塊,豬展肉切塊備用。
3、鍋裏燒開水,放入烏雞和豬肉焯水,撈出過冷水。
4、把烏雞、豬肉、冬蟲夏草、桂圓、紅棗和黨蔘放入燉盅裏,放放薑片,加入適量清水,再放入鍋裏燉三小時,最後,滴入香油,加鹽調味即可。
女人補血補氣食譜推薦:木耳棗雞湯
原料:土雞,黑木耳,枸杞,紅棗
配料:鹽,胡椒粉,姜,蔥
做法
1、把土雞洗乾淨,斬塊,焯水撈出洗乾淨備用。
2、把黑木耳用清水浸泡發,洗乾淨切小片,把枸杞和紅棗洗乾淨備用。
3、在砂鍋裏放入適量不,放入雞肉、姜蔥,大火煮開,再放入黑木耳、紅棗和枸杞,用小火燉一小時,最後,加鹽和胡椒粉調味即可。
女人補血補氣食譜推薦:山藥蓮子黑米粥
原料:黑米,蓮子,山藥
配料:鹽
做法
1、把蓮子用清水浸泡軟,去掉蓮芯,洗乾淨備用。
2、把黑米洗乾淨,放入清水中浸泡半小時,山藥去皮切塊。
3、把蓮子放入鍋裏煮開,再放入黑米一起煮至八成熟,再放入山藥煮至熟,最後,加鹽調味即可。
女人補血補氣食譜推薦:翅根燉板栗
原料:雞翅根,板栗
配料:油,鹽,老抽,糖,姜,蔥,八角
做法
1、把板栗用水煮一下,去掉殼和內膜,洗乾淨備用。
2、把雞翅根洗乾淨,姜蔥切片備用。
3、在鍋裏放油燒熱,放入雞翅根煎一下,再放入姜蔥和八角炒勻,然後加入老抽和糖翻炒至上色。
4、加入沒過雞翅根的水,加入板栗,大火燒開,再用小火燉至熟,然後加鹽,用大火收汁即可。
愛美的女性朋友們,這幾款補血補氣的食譜不要錯過哦!