提要：淮山玉米花生豆骨頭湯是一款營養價值非常高的湯水，富含各種營養物質，是我們日常中不可錯過的靚湯。
下面小編教大家做淮山玉米花生豆骨頭湯，營養這麼豐富的湯水我們是不可錯過的哦！
淮山玉米花生豆骨頭湯所需材料
原料：筒骨，淮山，玉米，花生，胡蘿蔔
配料：鹽，姜
（圖片id：50532323，淮山玉米花生豆骨頭湯）
淮山玉米花生豆骨頭湯做法
1、把筒骨洗乾淨，用刀背敲一下，把胡蘿蔔和淮山去皮洗乾淨，切塊，玉米洗乾淨切小段，花生洗乾淨備用，薑切片。
2、在鍋裏燒開水，放入筒骨焯去血水，撈出洗乾淨備用。
3、把筒骨放入砂鍋裏，加入適量清水和姜燒開，再用小火熬兩小時，然後再放入玉米、淮山、花生和胡蘿蔔煮一小時，最後，加鹽調味即可。
淮山玉米花生豆骨頭湯功效
1、這道湯含有大量的纖維素，幫助潤腸通便，有效預防便祕。
2、這道湯含有大量的卵磷脂、亞油酸等營養素，可以有效降低膽固醇，預防心腦血管疾病。
