提要：胃脹氣是由於胃腸道中氣體吸收的障礙，從而引起腹脹，那麼胃脹氣應該怎麼辦呢？
胃脹氣是由於食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣，那麼胃脹氣有什麼方法可以調節呢？下面讓小編爲大家介紹一下。
防止胃脹氣方法一：飲食調養
對於胃不好的病患者，在飲食方面要特別注意，特別是在秋季的時候應該以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，應該做到少多吃餐，定時定量，進食可以使胃酸與食物進行中和，防止侵蝕胃粘膜，從而加重病情。
防止胃脹氣方法二：忌嘴保養
對於胃不好的病患者，除了在飲食方面要注意外，還要注意忌嘴，不能吃過冷、過硬、過辣、過粘的食物，更加不能暴飲暴吃，必須要戒菸禁酒，如果在服藥的時候，應該在飯後服用，防止刺激胃粘膜。
防止胃脹氣方法三：平心靜養
專家認爲，胃脹氣，除了是十二指腸潰瘍等症的發生與發展外，還與人的情緒、心態有密切的關係，所以在遇到胃脹氣的時候，應該保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良的情緒，還需要注意勞逸結合，不能過度疲勞。
防止胃脹氣方法四：運動健養
對於胃不好的病患者，在飲食方面要調節外，還需要結合運動來健養，因爲加強適度的運動鍛鍊，不僅可以提高身體機能的抵抗力，還可以減少疾病的復發，促進身心健康。
防止胃脹氣方法五：保暖護養
對於胃不好的病患者，還需要注意保暖護養好自己的胃，因爲每逢到秋季，都會變得晝夜溫差大，這個時候就要特別注意胃部的保暖，要適當增添衣服，夜晚睡覺要蓋好被褥，防止腹部受涼了，從而引發胃部的各種病因。
以上就是防止胃脹氣的5大方法，更多詳情請關注本站。
