提要：養胃即清養胃陰，那麼養胃有哪一些食物呢？
俗話說胃病“三分治七分養”，那麼養胃有哪一些食物呢？下面讓小編爲大家介紹一下。
養胃的五種食物
1、牛奶
牛奶，被譽爲“白色血液”，對人體的重要性可想而知，因爲牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵等多種元素組成，對於那些氣血不足、營養不良、補脾胃有很明顯的效果。
2、蘋果
蘋果是最常見的說過，也是世界四大水果之冠，因爲蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，具有健脾補氣益胃，生津潤燥的功效。
3、桂圓
桂圓又稱龍眼，桂圓和荔枝性屬溼熱的食物，但是不同的是，桂圓可以入藥，具有益氣血，健脾胃，養肌肉等功效，也是美容、延年益壽的最佳品。
4、南瓜
南瓜，含有豐富的高鈣、高鉀、低鈉等多種元素組成，有利於預防骨質疏鬆和高血壓，而且南瓜中還含有果膠成分，可以起到保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
5、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
以上就是，養胃的五種食物，想了解更多飲食諮詢，可以關注本站飲食頻道。
