提要：對於每個女性來說，月經是件特別煩惱的事情，來也不是，不來也不是，而且經期毒血一旦排不乾淨，長久下去就會引發婦科疾病，下面小編給大家介紹一些經期該吃什麼食物有助於排毒。
經期是女性特備敏感的時間段，如果休息不好，着涼，或者生悶氣都會導致經血排不乾淨，淤血堆積在子宮裏面長久下去就會形成各種堵塞，瘤等等症狀，所以在經期時間一定要注意休息保持心情，還可以吃些助於排毒的食物。
經期多吃這些食物有助於排毒
1.紅糖水
很多痛經的女生都知道可以喝點紅糖水能緩解痛處，經期和紅糖水能讓我們的身體溫暖，補充氣血，加速血液循環，有助於月經排毒，從而能減少痛經的情況。除了月經外，其實時間女性多喝紅糖水也是有助身體健康。
2.豬血
豬血能清腸胃，很多建築工人都會經常吃豬血，其實女性在經期的時候多吃豬血也是有助排淤血的功效，豬血含鐵量豐富，在女性經期的時候因爲出血而流失很多的鐵元素，這個時候多吃豬血不僅能幫助排毒還能充分補充身體流失的鐵元素。
3.紅豆
紅豆富含各種微量元素，也是人民常吃的一種食物，女性在經期適當的吃上一碗溫熱的紅紗和紅豆粥，紅豆糖水都是不錯的選擇，既能美容又能幫你你排毒，緩解痛經。
4.木耳
木耳營養豐富，有補氣補血，活血止血的功效，在經期多吃木耳能大大地增加了腎臟的排毒功能。可以在燉湯的時候加上木耳，木耳炒牛肉，木耳炒豬耳朵都是不錯的菜式哦。
5.溫水
要是你實在很忙很忙的情況，還可以多灌幾杯溫水，多喝溫水能讓經血順利的排出的好處，減少盤盆腔充血，還有利於排便。
好了，今天的內容就先到這裏了，女性在經期的時候一定要多注意休息哦。
