導讀：春季人容易犯困，當運動少的時候，體內就會積聚垃圾與毒素，肌膚就會變差，那麼，春季吃什麼排毒養顏呢？
肌膚變差，很大原因都是由於肌膚積聚大量毒素而引起，下面就給大家說說春季吃什麼排毒養顏。
春季吃酸奶排毒養顏
酸奶有潤腸通便的作用，可有效防止便祕，並能減少體內毒素的積聚，常飲酸奶還可以滋潤肌膚。
春季吃南瓜排毒養顏
南瓜含有大量的果膠，可有效阻止腸道對脂肪的吸收，南瓜還能幫助排除體內的重金屬，所以有排毒的作用。
春季吃核桃排毒養顏
核桃不但能益智，還能養顏，核桃含有豐富的維生素E，可抑制自由基，有效延緩衰老，所以，春季多吃核桃可幫助排毒養顏。
春季吃海帶排毒養顏
海帶有排毒通便的作用，含有多種營養素，可將體內膽固醇排出體外，另外，海帶還有利尿的作用，是理想的排毒養顏食物。
春季吃苦瓜排毒養顏
苦瓜含有一種活性蛋白質，可促進體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，幫助清除體內的有害物質，預防痘痘與便祕。
春季吃蜂蜜排毒養顏
蜂蜜含有葡萄糖和果糖，可幫助排出體內毒素，起到美容養顏的作用，春季常吃蜂蜜可令肌膚變得越來越靚麗哦！
春季吃白蘿蔔排毒養顏
白蘿蔔含有維生素C，可有效抑制黑色素的形成，減少色素沉澱，另外，白蘿蔔還有利腸排毒的作用，可有效排除體內的毒素，起到養顏的作用。
春季多吃這些食物，可幫助排毒養顏，比護膚品更有效哦！
