提要：乾燥的冬季裏要滋陰潤肺，朋友們不妨嘗試一下使用百合來做食療，滋陰養肺！
百合具有滋陰潤肺、清心安神的作用，能有有效防治冬季的乾燥。此外，百合中還含有多種微量元素，起到美容養顏的作用。下面，小編給你推薦幾款美容養顏的百合粥。
紅棗百合粥
準備材料：紅棗、百合、山藥、薏仁、大米
做法步驟：首先，將百合用熱水浸泡。然後將大米淘洗乾淨，與百合、紅棗用文火熬成粥，然後再加入薏仁和山藥一起燉煮，熟透即可。
功效：百合微寒，具有滋陰降火的作用，山藥滋腎潤肺，薏仁利溼健脾、清熱解毒。適合冬季滋陰潤燥。
蓮子百合粥
準備材料：蓮子、百合、大米、枸杞
做法步驟：將百合研磨成粉末，然後將蓮子、枸杞用熱水泡軟；接着將大米淘洗乾淨用冷水浸泡半個小時，放入鍋中加入蓮子燒開，然後放入枸杞和百合用中火熬煮至熟透。
功效：蓮子百合粥可以有助於消化、滋陰潤肺、清心安神。
綠豆百合粥
準備材料：綠豆、百合、粳米
做法步驟：將綠豆和粳米一起淘洗乾淨，然後加入適量的清水煮熟，再加入百合一起稍微片刻。在食用之前可以加入少量的食鹽調味。
功效：適用於治療咽喉乾咳、熱病後餘熱未盡，煩躁失眠等症狀。
朋友們在冬季裏可要留下這些百合食譜來幫助你滋陰潤肺咯！
