提要：冬季常吃粥有養生的功效，粥不但易消化，還能健脾和胃、潤燥養肺，下面給大家推薦幾款冬季滋補養生粥。
冬季養生，粥是必不可少的，趕緊過來學習一下冬季滋補養生粥的做法。
冬季滋補養生粥推薦：紅棗蓮子八寶粥
原料：大米，紅棗，糯米，蓮子，大紅豆，小紅豆，薏仁，綠豆，燕麥，玉米碎，芡實
調料：紅糖
做法
1、把所有材料洗乾淨，蓮子、大小紅豆、薏仁、綠豆、芡實用水浸泡半小時。
2、把所有材料放入壓力鍋裏，加入適量清水，放入紅糖，按下煮粥鍵煮至跳檔，然後不要這麼快開啟蓋子，燜十五分鐘，再開蓋加紅糖拌勻即可。
冬季滋補養生粥推薦：三寶潤燥粥
原料：粳米，蓮子，大棗，銀耳
調料：冰糖
做法
1、把蓮子放入溫水中浸泡軟，去掉蓮芯，大棗浸泡透備用。
2、把銀耳用清水浸泡發，洗乾淨，撕小朵，粳米洗乾淨，瀝乾水。
3、在鍋裏放入蓮子、銀耳、大棗，再加入適量清水，加入冰糖煮開。
4、放入粳米，小火煮二十分鐘即可。
冬季滋補養生粥推薦：山藥紅棗蓮子粥
原料：大米，山藥，蓮子，紅棗
調料：冰糖
做法
1、山藥去皮，切塊，浸泡在水中備用，紅棗去核洗乾淨，蓮子浸泡軟，去芯，大米洗乾淨瀝乾。
2、在鍋裏放入大米、山藥、紅棗和蓮子，加入適量清水，大火燒開，再用小火煮至熟透，最後加入冰糖煮至融化即可。
冬季滋補養生粥推薦：蓮子百合紅豆粥
原料：紅豆，大米，蓮子，百合
調料：冰糖
做法
1、把蓮子、百合和紅豆分別用清水浸泡半小時，蓮子去蓮芯。
2、在鍋裏放水燒開，放入蓮子、紅豆和百合煮開，再用小火煮二十分鐘。
3、再放入大米攪拌均勻，繼續煮十分鐘，然後加入冰糖煮至濃稠即可。
這幾道粥營養非常豐富，是冬季滋補的養生粥首選。
