導讀：很多白領的體態都是微胖，無論如何減肥，都無法瘦下來，這可能是由於陷入了減肥誤區，下面小編就給大家說說白領女性健康減肥誤區。
很多白領無法成功減肥就是因爲被幾種誤區牽着鼻子走，趕緊來認識以下白領女性健康減肥誤區。
白領女性健康減肥誤區一：與脂肪絕緣可瘦身
很多人都認爲肥胖是脂肪的錯，其實，脂肪也能幫助減肥，脂肪在體內分解還可以抑制脂肪的合成，幫助瘦身。
白領女性健康減肥誤區二：不能吃有營養的食品
雖然有些肥胖是由於營養過剩而引起，但其實脂肪在體內轉化成能量的過程，也需要很多的營養素參與，例如維生素B2、B6等，如果體內缺乏這些營養素，體內的脂肪就不能轉化，從而造成堆積引起肥胖。
白領女性健康減肥誤區三：要減肥不能喝水
很多人認爲飲水也會造成肥胖，所以少喝水就不會引起肥胖，其實體內缺水更容易堆積脂肪，導致肥胖，體內有足夠的水份才能維持身陳代謝，幫助脂肪的分解，所以，多飲水更有助於減肥。
白領女性健康減肥誤區四：吃辛辣食物減肥
也有很多女士認爲辛辣食物有助於減肥，所以，盲目追求街邊麻辣燙等，最後，不但減不了肥，更導致臉上痘痘爆表，長吃辛辣食物還會影響胃部機能哦！
白領女性健康減肥誤區五：不吃早餐
不吃早餐不但減不了肥，反而對人體傷害極大，早餐對減肥人士非常重要，早餐吃飯，可避免午餐因太餓而攝入更多食物，而引起肥胖。
想要健康減肥，就得避免上面的幾個誤區哦！白領也可以擁有完美的身材。
