提要：吃梨也可以減肥，下文會詳細給你們講哦，可是對於一些體質偏寒的人不適宜多吃梨哦。
吃梨也可以減肥？怎麼減？想知道的就跟小編來看看吧！
一、吃梨減肥原理
梨含有大量的維生素，而且梨含水量也很豐富，可以爲身體提供水分還可以給人飽腹感，起到減少食慾的功效。
最簡單的方法就是吃生梨，一般都是早上起牀先喝鹽水，然後再吃一個雞蛋和一個梨子，午餐吃七分飽就行了，儘量不要吃高熱量的食物，再喝一碗蔬菜湯，晚上也是這樣，平時餓了就吃梨，堅持就是勝利哦。
三、梨子拌西芹
將梨子洗乾淨切好，再用鹽水泡上15分鐘，番茄也洗乾淨切成塊，西芹放入開水中煮幾分鐘，最後將以上東西裝上盤子，再加入調味料就可以了，有助於減肥哦。
四、冰糖梨子水
梨子去皮去心，切成小塊，放入鍋中煮開後，再加入適量冰糖煮上5分鐘就可以了。這款糖水對於虛火肥胖的人有特別好的效果哦。
五、吃梨減肥注意事項
梨是偏寒助溼的水果，吃多了會對脾胃造成傷害，特別是脾胃虛寒、畏冷的人就不要多吃咯。
看了小編的介紹，各位知道要怎樣吃梨減肥了吧？不宜多吃哦。
