現在的減肥法各種各樣，那麼什麼減肥法纔是安全有效科學的呢？下面就讓小編爲大家介紹一下食醋減肥法吧，讓你安全消耗身體脂肪。
醋，所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行，故有輔助性的減肥效果。
食醋減肥法
醋泡黃豆，是治療便祕的偏方之一，也起到很好的輔助減肥效果，因爲便祕是肥胖的一種常見併發症，依靠醋黃豆中的皁素來排除血管壁上的脂肪沉着，達到減肥的效果，還能防止動脈硬化，冠心病以及其他心腦血管疾病。
醋泡黃豆的做法
先將挑選好的黃豆洗淨、晾乾，然後在鍋內炒20-25分鐘，切勿炒焦，待涼後放入乾燥的廣口瓶中，約佔空瓶的二分之一，再倒滿上好的食醋，蓋上蓋子，放置陰涼處，夏天需放入冰箱中，一週後即可食用。每天早晚各吃10粒左右，若服用後出現輕微腹瀉，則酌情減量。如果說不喜歡吃酸，也可以拌少許白糖或蜂蜜同食。醋黃豆減肥的好處在於對身體無任何副作用，也不會引起黑眼圈、面板鬆弛等現象。
食醋的注意事項
1、空腹不喝醋
空腹喝醋會刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋適宜，不但不會刺激胃腸，還能幫助消化。
2、每天最多1-2杯稀釋醋
醋對胃腸都刺激太大，所以吃醋要適量，切勿過量，每天最多1-2杯稀釋醋。
3、胃腸功能障礙的人少吃醋
胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，吃醋宜限量，更不要嘗試喝醋。
4、注意醋中的鈉含量
烏醋、壽司醋裏的鈉含量也很高，100公克烏醋有1500-2000毫克的鈉，5茶匙烏醋就相當於1茶匙(5克)的鹽，高血壓病人不適宜食用，而且烏醋裏鉀含量很高，不適合腎臟病人。
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