蔬菜食譜

提要：菠菜的營養這麼豐富，那麼，對於特殊人群的孕婦來說，能吃嗎？孕婦能吃菠菜嗎？本文和大家一起就菠菜的營養各方面來分析一下，孕婦能不能吃菠菜這個問題。菠菜的營養成份菠菜中含有大量的維生素、微量元素和胡蘿蔔素，菠菜還含...

提要：夏日吃什麼都沒胃口，最好來一款涼拌菜，給大家推薦涼拌土豆絲，非常的開胃哦！夏天涼拌菜是餐桌上最受歡迎的，這款涼拌土豆絲既可當主食，又可以當零食，非常的清爽開胃哦！（圖片id：54274355，涼拌土豆絲）涼拌土豆絲所需材料原料：土豆...

提要：香菇炒荷蘭豆是一道快手家常菜，簡單而不失美味，一起來看看如何炒出美味來。香菇炒荷蘭豆很家常的一道菜，有興趣的趕緊來學習一下做法。香菇炒荷蘭豆所需材料原料：幹香菇，荷蘭豆配料：植物油，生抽香菇炒荷蘭豆的做法1、把...

提要：苦瓜是夏季的時令蔬菜，有清熱去火的作用，下面給大家帶來苦瓜銀杏的做法。苦瓜銀杏有清熱解暑、清肝明目及增加食慾的功效，非常適合夏季食用，趕緊來學習做法吧！苦瓜銀杏所需材料原料：苦瓜，銀杏，紅椒配料：橄欖油，香油，雞精，鹽，糖...

提要：番茄+魚，大家有試過嗎？番茄魚的做法很簡單，美味而有營養，很適合日常做來吃哦！大家平時家裡都是做番茄炒蛋吧！今天來度一道特別的怎麼樣？番茄魚的做法一步步教你做出美味開胃的美食。番茄魚所需材料原料：番茄，魚肉配料：料酒，...

提要：白蘿蔔用來醃製過再吃，味道真的好極了，它的醃製方法也是非常簡單的。白蘿蔔的醃製方法是怎樣的呢？本文為你帶來白蘿蔔的醃製方法。醃製白蘿蔔所需的材料原料：白蘿蔔配料：醋，糖白蘿蔔的醃製方法1、把白蘿蔔洗乾淨，不用削...

提要：南瓜粥是一款很簡單很普通的粥，南瓜粥的做法也是非常簡單的，香糯清甜的南瓜粥很受人們的歡迎。南瓜粥是一道營養非常豐富的粥，老少都適合吃，下面就來教大家幾種南瓜粥的做法。南瓜粥的做法一原料：南瓜，小米，大米，糙米，玉米...

提要：馬齒莧又叫做長壽菜，是養生的好選擇，趕緊試試這道蒜香馬齒莧。蒜香馬齒莧別有一番味道，大家不妨也來試試。蒜香馬齒莧所需材料原料：馬齒莧配料：油，鹽，蒜蒜香馬齒莧的做法1、把馬齒莧洗乾淨，切段。2、把蒜去皮，切碎備用。3...

提要：黑白肉都是雞肉，兩者相結合，不僅口感美味，也吃出樂趣來哦，搭配西葫蘆一起炒，有種淡淡的清香味，很好吃呢。黑白肉炒西葫蘆簡單易做，最適合懶人了，趕緊來做吧！主料：烏雞肉150g，雞腿150g，西葫蘆350g。輔料：橄欖油、雞粉、生抽、生...

提要：我們都知道蝦的營養價值特別的高，尤其是對於懷孕期間的孕婦，多吃點蝦對胎兒也有很好的幫助。但是對於容易對海鮮過敏的人要注意少吃點蝦，而番茄大蝦這道菜可以嘗試，這次介紹番茄大蝦的家常做法。番茄大蝦是一道夏日具...

提要：山藥黑木耳湯營養豐富，是一款營養價值非常高的養生菜，而且做法也是非常簡單的。山藥黑木耳的做法很簡單，想試試的就跟著下面的做法一起做來吃吧！山藥黑木耳所需材料原料：山藥，黑木耳配料：鹽，雞精山藥黑木耳的做法1、把黑...

提要：春天吃韭菜非常適合，下面給大家帶來墨魚仔滑韭菜，趕緊來學習。家有客人來，一道快手小炒是最簡單的，下面這道墨魚仔滑韭菜是不錯的選擇，趕緊過來學習。墨魚仔滑韭菜所需材料原料：墨魚仔，韭菜配料：油，鹽，白酒，醋，姜，蔥(圖片ID：369...

提要：茄子含有豐富的營養，魚香茄子更是我們日常普通的營養蔬菜，大家有可以多吃的哦！魚香茄子怎樣做才好吃呢？小編今天教大家做美味可口的魚香茄子，想吃的朋友快來看看魚香茄子的做法吧！魚香茄子的做法步驟一：準備材料做魚香茄...

提要：鹹魚茄子煲既有茄子的香味，也有鹹魚的鹹香味，吃起來香味湧至，令人大讚。鹹魚茄子煲很受眾人的歡迎，今天小編教大家鹹魚茄子煲的做法，有興趣的來試試吧！鹹魚茄子煲的做法第一步：準備材料現在先來準備做鹹魚茄子煲所需的材...

提要：菠菜的營養價值很高，用來做涼拌，更是夏天的一款爽口冷盤，能為夏天帶來活力。涼拌菠菜的做法很簡單，做出來色鮮味美，軟滑爽口，大家一定很想學吧！想的話就跟著來做吧！涼拌菠菜的材料原料：菠菜，乾粉絲，炸花生配料：香油，植物油，雞精...

提要：奶湯蒲菜素有“濟南湯菜之冠”的美譽，感興趣的朋友趕緊來看看下面的奶湯蒲菜的做法吧。今天是週六，本站飲食頻道今天為大家推薦的是一道著名的魯菜——奶湯蒲菜，下面一起來看看詳細做法。奶湯蒲菜奶湯蒲菜...

提要：黃豆芽也是一種普通的蔬菜，黃豆芽的家常做法有很多，你吃過哪種呢？黃豆芽的營養也是很豐富的，大家可不要錯過這物美人價廉的食物，下面跟大家介紹幾咱黃豆芽的家常做法。黃豆芽的家常做法一：黃豆芽炒粉條原料：豆芽，豬肉，青椒...

提要：清炒荷蘭豆是一款簡單便捷的家常小炒，也是一道快手菜，味道清淡可口。清炒荷蘭豆的做法很簡單，下面就來跟大家分享一下它的做法，想吃的朋友不妨來試試。清炒荷蘭豆所需材料原料：荷蘭豆，胡蘿蔔配料：油，鹽，生抽，蒜清炒荷蘭豆的...

提要：土豆泥又名馬鈴薯泥，以工具搗成泥狀所做成的一種食品。土豆富含蛋白質，甚至優於大豆，有利於減肥、防中風、和胃健脾等，下面教大家做土豆泥的做法。土豆泥所需的材料主料：土豆(適量)輔料：鹽(適量)、肉末(適量)、木耳(適...

提要：乾煸茄子也是一道很普通的家常菜，味道清淡不油膩，做法也是非常簡單的，日常不妨做來吃。乾煸茄子的做法簡單便捷，想試試的朋友，現在就跟著下面的食譜做來吃吧！味道不錯的哦！乾煸茄子所需材料原料：茄子，青紅椒配料：油，鹽，雞精，蒜...

提要：說起南瓜餅，很多朋友都會想到南瓜餅那十分誘人的黃澄澄的賣相，那麼糯米南瓜餅怎麼做好吃？今天本站飲食頻道就教大家怎麼做美味的糯米南瓜餅，下面一起來看看是不是你心目中那個難忘的味道呢？糯米南瓜餅必備材料：南瓜、糯...

提要：不得不說，今天為大家介紹的這款蒜蓉金針菇真的超級簡單，極易上手，基本零失敗，那麼該怎麼做呢？金針菇含有較全的人體必需氨基酸成分，在烤制時蓋上錫紙還能讓金針菇保持原汁原味，詳情請看本文。蒜香金針菇蒜香金針菇的必備...

提要：本期小編為大家分享冬季養生必不可少的蔬菜，想要知道哪些蔬菜冬季吃最有營養？趕緊一起來看看吧。蔬菜是我們一日三餐不可少的食物，下面小編和大家分享冬季養生必不可少的蔬菜推薦，趕緊一起來看看吧。（圖片id：28115514，冬...

提要：黑木耳湯的做法簡單便捷，但又不失營養，日常不妨做來吃補充營養。下面跟大有介紹黑木耳湯的做法，想吃的就跟著下面的做法一起做來吃吧！黑木耳湯所需材料原料：黑木耳，排骨配料：油，鹽，姜，蔥，蒜黑木耳湯的做法1、把黑木耳用清水...

提要：菠菜不能和豆腐一起吃，這是從家裡的老年人口中得知的，菠菜和豆腐都是營養豐富的食物，真的不能一起吃嗎？菠菜能不能和豆腐一起吃？也這是很多人都想知道的答案吧！下面來分析一下這個問題。豆腐中含有大量的鈣質，而菠菜中也...