健康飲食

1、紅棗+大蔥：易導致消化不良炒菜總是少不了各種佐料，相信這是不少家庭主婦的習慣。但是家庭主婦們要記得紅棗跟大蔥可不能同食哦!紅棗能補脾和胃，益氣生津。大蔥能去腥除膩，還可以刺激消化液的分泌，增進食慾。但是兩者結...

小小營養師午餐食譜，早晨吃雞蛋喝牛奶；中午吃米飯、捲心菜和排骨；晚上吃花捲、稀飯和黃瓜蝦仁……，瞭解了均衡營養與人體成長的關係，學會了為自己搭配健康營養餐，分享一些小小營養師午餐食譜。小小營養師午餐食譜1午餐篇：1、...

脾胃虛弱很多人都會出現，但是瞭解脾胃虛弱的人卻並不多。當出現脾胃虛弱會表現為洩瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌...

蘋果蘋果裡的果膠遇到水後會膨脹，所以吃蘋果加上喝水，會很有飽足感，加上蘋果營養豐富，是相當理想的減肥代餐。蘋果含有豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素；此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸有收...

失眠吃這些食物燕麥片：燕麥當中含有的營養物質對我們的睡眠也有很好的幫助，可以安神助眠，能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。小米：小米里面含有營養物質比較豐富，適當的吃一些可...

過年不要餵給寶寶的五類食物一、堅果類食物過年了，家裡難免會準備一些堅果零食放在桌子上，小小的堅果對孩子來說卻是致命的。因為小孩子牙齒沒長全，堅果沒嚼碎就吞下去，容易卡在喉嚨裡。還有些家長喜歡邊逗孩子笑邊餵食物...

巧克力巧克力雖然高脂肪，實際上它是有一些非常棒的健康益處。它是由可可粉製成的，可以降低血壓、保護面板受紫外線的損傷。要想沒有內疚感地享受巧克力，第一步就是選對巧克力，黑巧克力比牛奶巧克力來說是更健康的選擇，它含...

【食物】東瓜1斤、蓮籽1把、平菇蒂兩個、鹽。【流程】1、東瓜削皮清洗，去籽切割成一小塊。2、蓮籽泡浸一下。3、將平菇蒂洗乾淨，預留。4、將東瓜、蓮籽和平菇蒂一起放進鍋中，新增冷水未過食物。5、用走紅燒開以後，換為文...

1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的機率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起著重要意義。富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎...

很多主人可能都知道動物肝臟的維生素A含量豐富，不過除了動物肝臟外，還有很多食物可以為貓咪補充維生素A，比如雞蛋、奶製品、胡蘿蔔等。動物肝臟動物肝臟中所含維生素A的量充足到能讓其他一些食物“汗顏”，因此適當地讓貓...

1、生豆漿致命毒素：皁素致使機理：生大豆中含有毒成分，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時，皁素受熱膨脹，泡沫上浮，形成“假沸”現象，如果飲用即會中毒，食用0.5～1小時後即可發病，主要出現胃...

西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。綠豆：綠豆性味甘寒、入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》裡記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消...

纖維過粗的蔬菜像韭菜、蒜苗、芥菜等這些纖維過粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也應該炒爛一點，且不要放太多油鹽。儘量多吃水煮、清燉、清蒸食物，少吃煎炸、燒烤。另外，食物宜軟不宜硬，尤其做米飯時，應儘量軟一點。辣鹹食物...

水果類：多吃不同品種水果在民間有一種老說這樣說：“在春天懷上寶寶會比較好，因為在接下來的夏秋季節裡，每天都會吃到不同的時令水果與蔬菜。”這些新鮮的水果與蔬菜可以給胎兒提供更加豐富的營養。大家都知道多吃水果有很...

1.果凍2016年，廈門的兩個孩子在家，1歲弟弟肚子餓了，7歲的哥哥剛好看到家中有果凍，就打開了，喂弟弟吃了起來。弟弟吃了幾口，就噎住了。哥哥趕忙給爸媽打電話，但弟弟送醫後依然搶救後不治……3歲以下的小孩不能吃果凍，大一點的...

小龍蝦不能和什麼食物一起吃1.小龍蝦不可以與很多維他命C同食，不然，會轉化成三價砷比較嚴重至死。2.小龍蝦不可以與生豬肉、羊肉、雞脯肉、鹿肉、冬瓜同食。3.小龍蝦不可以和帶有鞣酸的水果，如紅提、石榴、山楂果、柿子...

一、會導致胎兒出現畸形的情況一般在懷孕前三個月的時候，羊水如果過少的話，會增加胎兒畸形的機率，胎兒胎膜和胎寶寶是粘連在一起的，會導致胎兒面部一些器官出現畸形，而到了孕中期的時候，這時候胎兒各個器官正在發育中，如果這...

對眼睛好的食物和水果有哪些1.杏子杏子中含有豐富的維生素A，它可以免除自由基對眼睛造成的傷害。此外，在杏子中含有一些可以提高人類視力的類胡蘿蔔素。2.藍莓藍莓是生活中特別常見的水果，它營養價值極高，也是一種對眼睛...

營養多含有豐富的蛋白質，約為16%，為穀類之首；燕麥蛋白質的氨基酸組成平衡，具備人體8種必需氨基酸，賴氨酸和色氨酸含量比較高，賴氨酸含量約為小麥粉和粳米的2倍。燕麥脂質主要分佈在麩皮和胚乳中，燕麥油中含有棕櫚酸、油酸和...

簡要內容：預防尿道感染，還能預防感冒、腸胃感染、齒齦疾病和一部分癌症。因此，平時應吃的有5種食物。研究發現，每天10盎司的蔓越橘汁能預防尿道感染，還能預防感冒、腸胃感染、齒齦疾病和一部分癌症。因此，平時女人平時應吃...

一、增加免疫力的食物1、多吃五穀雜糧在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持面板的彈性，延緩衰老。五穀飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。2、大蒜...

德國人的一日三餐吃什麼，民以食為天，不同的國家有不同的飲食習俗，一提到德國,許多人就聯想的德國啤酒,香腸、酸菜,實際上德國的美食遠不止如此，下面來了解德國人的一日三餐吃什麼？德國人的一日三餐吃什麼11、早餐德國有一...

1.白蘿蔔按照我國傳統的方法，要想回奶，在日常生活中就應該多吃些白蘿蔔、地瓜、玉米等食物，這些食物都具有很好的回奶功效。最好的方法便是每天都吃或者頓頓都吃，這樣回奶的效果才會更加的明顯。除了這些食物食物之外，一些...

1.孩子挑食會影響健康如果孩子經常挑食的話，那麼不可否認的就是孩子會出現健康問題。例如孩子如果不喜歡吃蔬菜的話，那麼他們的腸道會吸收不到纖維素，孩子的身體也就會出現便祕的情況，而且長期的攝入高蛋白高熱量的食物，會...

1.少碰含鋁食物鋁會抑制腦部酶活性，促使人體的記憶力逐漸減退，思考力降低，甚至誘發失智症。油條中的明礬是含鋁的無機物，不宜多吃;也少用鋁製品烹調食物。2.少碰含鉛食物鉛是腦部一大殺手，吃下含鉛食物，例如爆米花、皮蛋、...