營養飲食

提要：冬季吃一些滋補粥，不但可以助消化，而且還能強身健體，冬蟲夏草烏雞粥是不錯的選擇。冬蟲夏草烏雞粥滋補而不燥，是冬季滋補的好選擇，一起來學習一下冬蟲夏草烏雞粥的做法。冬蟲夏草烏雞粥所需材料原料烏雞腿1只冬蟲夏草5...

提要：黑固腎粥是秋季最佳的食補。腎藏精，通過喝五黑固腎粥，可以穩固腎精，從根本上強健體質，提高人體免疫力，更有精神。現代人生活壓力大，不得不將更多的精力投入到工作中。繁重的工作，巨大的壓力，讓很多人都出現了腎虛的症狀，其...

提要：冬季寒冷的天氣最適合補腎，本期小編就和大家分享冬季補腎粥食譜推薦，一起來看看吧。冬季養生食譜也是很有講究的，偏陽虛或者寒濕體質的朋友就需要補腎，下面小編就為大家推薦冬季補腎粥食譜推薦，一起來看看吧。山藥粥材...

提要：春季是由寒轉暖的一個季節，細菌易侵蝕幼兒機體而致病，因此，春季的營養飲食方法有哪些？一起來看看吧！春季養生在精神飲食與起居的方面，下面我們就從飲食角度上給大家説説如何健康有效的進行春季養生吧！春季營養飲食方法的...

提要：小編為大家帶來適合夏季早餐吃的粥，做法簡單，讓你不再為吃早餐煩惱。夏季早餐吃什麼粥好呢？這是很多人關注的問題，下面就為大家推薦一款適合早餐吃的粥，一起來看看吧！夏季早餐吃紅薯紫米粥原料：紫米，紅薯，蓮子，大米，花生仁配...

提要：冬蟲夏草是非常珍貴的天然保健品，冬草夏草對於術後恢復或提高免疫力都有非常好的功效，但如果食用的方法不正確，就不能完全發揮出冬蟲夏草的功效，那麼，冬草夏草應如何吃呢？一起來了解一下吧！有人把冬草夏草泡水噶，有人嚼着...

提要：冬季天氣寒冷，容易引起胃寒胃冷，我們就要常吃暖胃養胃的食物，小編為大家整理了幾款冬季暖胃養胃的食譜，大家趕緊來試試吧！想要健康度過冬季，暖胃養胃是必不可少的，下面的幾道菜譜非常適合冬季暖胃食用，一起來學習一下。冬...

提要：預防肺癌，除了戒煙之外，平時就必須多多注意對肺部的保養，那麼怎麼潤肺養肺呢？對健康人士來説，把營養豐富的滋補食物融入食物當中，不知不覺中養就一個健康強壯的肺，下面讓小編為大家介紹一下潤肺養肺的食物。潤肺養肺的食...

提要：春季是養肝的大好季節，吃什麼好呢？今天小編給大家介紹幾種養肝的好選擇。一年之計在於春，正是調養身體五臟的大好時機，春季養肝吃什麼好，跟着來看看哦！菠菜菠菜富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質以及鐵、磷、鈣等礦物質，具...

提要：本文小編給你介紹五款冬季營養粥，營養與養身兼得。冬季又來了，這個季節喝粥也不錯哦，本文小編給你介紹幾款冬季營養粥。今日熱點文章推薦：晚上這樣吃才有營養定能讓你更健康家庭營養早餐奶香玉米餅的詳細做法冬天怕冷...

提要：薏米赤小豆粥是一款深受養生達人推崇的祛濕經典食療，下面一起來看看詳細的做法步驟。薏米赤小豆粥，一款用薏米、赤小豆為原料熬製的營養價值極高的豆粥，那麼薏米赤小豆粥怎麼做比較好吃呢？薏米赤小豆粥準備材料：薏米、...

提要：高中生往往用腦過度，思考過度，要補腦，食療是最好的方法。臨近高考的高中生，補腦是很重要的，在日常飲食中，多吃些補腦的食物就可幫助補腦，下面介紹幾款補腦的菜譜給大家。補腦益智羹原料：鵪鶉蛋100克，桂圓20克，銀耳10克，香菇2...

提要：秋季瘦身要喝什麼湯，雜蔬肉片湯推薦給你，讓你身體瘦的快。秋季瘦身也是一個問題，有些瘦身的人擔心喝湯的營養太高了，因而不怎麼喝湯，現在小編給你介紹一款秋季瘦身湯，瘦身也很快。雜蔬肉片湯的材料原料：豬肉30克、胡蘿蔔...

提要：冬季寒冷，我們的胃也開始冷了起來，冬季是胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等疾病的多發季節，養胃粥可以保胃護胃，你會做嗎？趕緊來看看我們的冬季養胃粥做法大全吧！下面介紹幾款冬季養胃粥，是小編專門帶來給大家暖胃的，朋友們一...

提要：好氣色是吃出來的，女人冬季補氣吃什麼好？下面的食物不可錯過。女人冬季要補血補氣，那麼，女人冬季補氣吃什麼好呢？一起隨小編來看看。女人冬季氣吃香菇補氣香菇有素中之肉的美稱，香菇可補氣、祛濕、養胃、潤肺的功效，女性...

提要：水果含有豐富的維生素，維生素可以令骨骼細胞發育健康，所以，水果是可以幫助長高的。水果能幫助長高，那麼吃什麼水果能長高呢？下面一一為你揭曉。柑桔含有豐富的維生素，特別是維生素的含量特別高，而維生素是人體發育的重要...

提要：在冬天非常容易引起咳嗽，而咳嗽更多是因為肺部不適造成的，今天小編為大家介紹一些養肺潤肺的粥，感興趣的朋友來了解一下吧！製作美食其實也是有很多樂趣的，接下來小編為大家介紹養肺潤肺的粥，在冬天吃非常適合哦。喜歡吃...

提要：秋季養生有貼秋膘的説法，同時貼秋膘也是為了提高冬季的抗寒力，那麼，秋季吃什麼貼秋膘呢？趕緊來看看。秋季吃什麼貼秋膘呢？貼秋膘並不是説大魚大肉哦！貼秋膘也是有講究的，下面小編給大家推薦幾道既健康又能貼秋膘的食譜給...

提要：高考兩天考生的飲食很關鍵，合理的搭配才能令考生充滿活力，一起來看看小編為大家蒐羅的高考兩天飲食菜譜。很多家長都在為考生的飲食煩惱，現在就來看看本文帶來的高考兩天飲食菜譜吧！6月7日菜譜早餐：麥片粥，叉燒包午餐：梅...

提要：燉湯不同於煲湯，燉湯更能鎖住營養，把冬蟲夏草用來燉湯是最滋補的，一起來學習冬蟲夏草燉湯的做法大全。如何能令冬蟲夏草的營養不流失呢？把冬蟲夏草和各種肉類燉湯是最好的方法，下面給大家介紹冬蟲夏草燉湯的做法大全。...

提要：下文給大家介紹了孕產婦每週營養飲食方案，從週一至週日，營養豐富，可口美味，非常適合各位孕產婦哦！孕產婦的飲食要營養健康哦，這不僅關係要孕婦的身體狀況還關係到孩子的健康哦，下面就給大家介紹一個孕產婦每週營養飲食方...

提要：今天本站飲食頻道為大家介紹一道菜譜——泡椒魷片，一起來看看吧。泡椒魷片怎麼做好吃，感興趣的朋友下面一起來學習一下吧。泡椒魷片泡椒魷片的必備材料：主料：魷魚300克輔料：泡紅椒100克、泡姜100克、蒜苗2根、鹽1/2茶...

提要：立夏是夏日的開始，氣温開始明顯升高，雷雨增多，人也容易感到疲憊，情緒也受到影響，養生需從“心”開始，下面給各位送上立夏養生食譜大全。立夏也是農作物進入旺盛的一個重要節氣，很多蔬菜開始上市，用來做養生食譜最好了，看看...

提要：從夏季到秋季的過渡天氣，很容易令人氣血兩虛，小編為大家帶來黨蔘淮山豬手湯，非常適合這種天氣食用。黨蔘淮山豬手湯營養豐富，能補氣活血，秋季食用，肯定能令臉色變得紅潤的哦！大家也來試試吧！黨蔘淮山豬手湯所需材料原料：豬...

提要：紅燒豬蹄作為傳統的漢族名菜，是一道以豬蹄為主要食材的家常菜，那麼紅燒豬蹄怎麼做好吃呢？相信有很多不吃油膩食物的人都非常喜歡吃紅燒豬蹄，這是因為豬蹄不僅營養豐富,而且非常美味，下面一起來看看吧。紅燒豬蹄食譜介...