營養飲食

提要：紅豆黑米粥是一款益氣補血的美味粥點，其清甜軟糯，美味可口，口感爽滑，其不僅口感極佳，而且食療功效極好，對於女性而言，更有着很好養顏補血的功效。紅豆黑米粥怎麼做好吃呢？紅豆黑米粥是備受大眾喜愛的。因為紅豆黑米粥以其...

提要：冬季潤燥最好的方法就是多吃水果，趕緊來看看哪些水果適合冬季潤燥。今天小編給大家準備了冬季潤燥不能錯過的六大水果，讓你滋潤每一天！天然礦泉水—梨梨因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水，是百果之宗，又被稱作快果、玉...

提要：夏天要喝消暑解熱的湯，那麼幹燥的秋季要喝什麼湯呢？一起來看看小編推薦時候秋季喝的湯吧。秋天的到來，皮膚越來越乾燥，那麼秋季皮膚乾燥喝什麼湯呢？趕緊一起往下看看小編推薦的吧。◆羅漢果白菜乾湯每次選用羅漢果1/3-...

提要：涼拌黃豆芽是一種營養豐富，味道鮮美的蔬菜，是較多的蛋白質和維生素的來源，那麼涼拌黃豆芽怎麼做好吃呢？此菜麻辣味，鮮香嫩脆，色澤美觀，下面本站飲食頻道就教大家詳細的做法步驟！涼拌黃豆芽涼拌黃豆芽的必備材料：主料：黃豆芽...

提要：夏季炎熱的天氣漸漸過去了，立秋的天氣不經不覺來臨了，人體也會有一些變化，我們在飲食方面也需要注意，那麼秋季的養生食譜有哪一些呢？秋季飲食應貫徹少辛多酸的原則，因為秋季的天氣乾燥，温差不定，身體的肝臟功能需要得到保...

提要：紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米。常吃紅豆薏米粥能使身體輕捷，減少腫瘤發病概率；薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感...

提要：所有家長都希望自己的孩子能長高一點，想有效幫助孩子增高，除了要運動外，還要多吃有助增高的食物。哪些是有助於增高的運動和食物呢？下面就給各位潮爸辣媽介紹幾種有助增高的運動和食物。有助增高的運動一：挺胸踏步每天...

提要：冬季就是女性最佳的進補時間，那麼女性冬季進補吃什麼好？女性們千萬不要錯過喔！女人不補很容易老喔。下面小編和大家分享適合冬季進補的食譜，趕緊隨着小編一起往下看看吧。栗子核桃蓮藕湯材料：2兩核桃、1斤蓮藕、2兩蓮...

提要：秋季天氣乾燥，潤肺是養生的首要任務，秋季潤肺吃什麼好呢？看小編的推薦。秋季天氣雖然開始轉涼，但也變得非常乾燥，潤肺潤燥是非常重要的，小編來告訴你秋季潤肺吃什麼好。秋季潤肺吃糖醋蓮子藕原料：蓮藕、蓮子配料：油，鹽，糖，醬...

提要：秋季是兒童增高的好季節，除了天氣涼爽，運動是關鍵外，飲食也是非常重要的。秋季兒童如何增高呢？秋季除了讓兒童多運動外，進補也是增高的重要一點，一起看看下面給兒童秋季增高帶來的食譜。秋季兒童吃香炸豬排增高香炸豬排...

提要：一年之計在於春，春天是萬物復甦茁壯成長的的季節，對於想讓孩子增高的父母來説，就不要錯過這個好季節了。春天是給孩子增高的好季節，父母現在就要計劃好如何給寶寶增高了，今天來介紹幾種有利於孩子增高的食物，各位父母要...

提要：青椒火腿蛋炒飯，吃過的朋友都大讚既簡單又好吃，那麼青椒火腿炒飯怎麼做比較好呢？這道蛋炒飯的獨特之處就是加入了青椒，微辣很香，所以滿足了那些想吃辣又不敢吃辣的朋友，事不宜遲，下面一起來看看青椒火腿蛋炒飯的美味做法...

提要：春季是兒童成長快速的時候，所以，春季需要給兒童補充大量的營養，在飲食上入手是最好的。春季兒童飲食食譜包括有：玉米牛肉羹、核桃雞片等，這些很適合兒童春季補充營養食用。春季兒童飲食食譜一：玉米牛肉羹原料：牛肉，玉米，雞...

提要：在秋季的時候是我們進行養生最重要的季節，要注意日常的飲食，特別是飲食在秋季養生當中發揮着重要的作用，秋季營養食譜也是最重要的一環，那麼在秋季什麼樣的營養飲食最好呢？通過下面的介紹，我們來進行一下了解。夏天過去...

提要：壯陽食物有韭菜、菠菜、驢肉、泥鰍、雞蛋等。壯陽的食物有哪些？想壯陽的男士趕快來收藏好下面幾款可以壯陽的食物吧！真的很有效！韭菜：温中下氣，補虛，補肝腎，助陽固精作用突出，俗稱起陽草；菠菜：含有大量地鋅、鐵、鈣、磷等，有...

提要：營養不良是由於能量或蛋白質攝入不足，導致營養狀況不佳或不能維持正常的生長髮育，主要見於3歲以下嬰幼兒，可出現皮膚粗糙、乾燥、消瘦無力、水腫等臨牀症狀，那營養不良吃什麼好呢？營養不良吃什麼？營養不良不僅僅是兒童...

提要：冬季如何增肥呢？小編今天為大家制定冬季增肥計劃，作為瘦人的你，一定不可錯過。冬季增肥計劃告訴你冬季如何吃才能增肥，需要增肥的朋友，一起來看看吧！每天早上每天早上起牀，空腹喝一杯淡鹽水，然後吃四片甜麪包，加上果醬，再一...

提要：麪條是我們經常吃的食物，既營養，又容易消化吸收，且可隨意搭配蔬菜與肉類，是最適合寶寶的食物之一。8個月寶寶已經可以添加以麪食為主的食譜了。因為，長牙期的寶寶吃一些麪條等食物，是有助於孩子發育哦。寶寶營養麪條食...

提要：很多人無論怎樣吃都胖不起來，其實想要增肥，不妨抓住秋季這個滋補時機，可達到效果，下面介紹幾款秋季增肥食譜給大家。增肥其實不是件易事，很多人以為吃得多就會胖，但反而越吃越瘦，為什麼呢？這跟飲食有關，想要增肥的，不妨來看...

提要：本期小編為大家分享冬季補氣血養生的健康食譜，女性朋友千萬不要錯過喔！女人在冬季一定要注意補氣血，那麼下面小編就和大家分享冬季補氣血養生的健康食譜，趕緊一起往下看看吧。當歸紅棗煲排骨材料：排骨，枸杞，紅棗，當歸，葱，姜...

提要：紅燒豬蹄作為傳統的漢族名菜，是一道以豬蹄為主要食材的家常菜，那麼紅燒豬蹄怎麼做好吃呢？相信有很多不吃油膩食物的人都非常喜歡吃紅燒豬蹄，這是因為豬蹄不僅營養豐富,而且非常美味，下面一起來看看吧。紅燒豬蹄食譜介...

提要：有些人發現自己不停地進補，為啥就是越補越虛呢？這就是因為大家走進了一些越補越虛的進補誤區。進補時有哪些誤區應注意呢？本文來跟大家説説哪些是越補越虛的進補誤區，大家正確認識後，就不會再越補越虛了。越補越虛的進...

提要：炎熱的夏天，容易對人體的肺陰造成傷害，導致肺熱等症狀。五行學説認為，夏時心火當令，心火過旺克伐肺金，燥熱傷肺。所以在高温的夏天，養肺護肺是根本，清潤養肺吃什麼好？下面，小編就帶你去看一下夏季潤肺養肺的食物有哪些。夏...

提要：高考衝刺階段，科學的飲食可以促進考生正常代謝，提高學習效率，以最佳的狀態應對高考，看下衝刺期有哪些飲食守則。對於高考衝刺期的考生，飲食要遵循三大紀律，八項注意，看看是什麼。三大紀律：平衡膳食、清潔衞生、規律飲食。...

提要：在這寒冷的冬天，大家不妨做一碗冬蟲夏草肚片雞湯驅走寒冷，而且還可以暖胃補血，讓冬天保持紅潤的臉色。冬蟲夏草肚片雞湯有很大的滋補功效，補血養血更是不在話下，各位愛美的美眉更不可錯過咯。冬蟲夏草肚片雞湯所需材料...