營養飲食

提要：燕窩是一種非常古老的滋補養顏佳品，下面我們一起來認識下關於燕窩的做法以及它的功效。滋補良品中，燕窩不僅功效非常大，而且價格也非常昂貴，這期我們就一起來認識下關於燕窩的幾種做法，瞭解下它的功效。一.燕窩的做法1...

提要：喜歡喝粥的朋友，今天小編給你帶來了胡蘿蔔菊花粥，好喝又健康，不要錯過羅！這道胡蘿蔔菊花粥所需的材料不錯，做法簡單，一起來做吧！用料：大米50g，胡蘿蔔100g，菊花10g，食鹽適量。胡蘿蔔菊花粥的做法1、菊花用水泡發，胡蘿蔔洗淨、...

提要：一日之計在於晨，早餐對一天的身體狀況非常重要，所以，早餐一定要吃有營養的食物。早餐囑什麼最有營養呢？下面就聽小編一一道來，以後要為自己的早餐分配好。早餐吃牛奶最有營養牛奶含有豐富的營養，特別是含有大量的鈣質，營...

提要：下面為大家介紹幾種的補腎菜做法大全。有時候我們可以通過飲食、藥補或者健身來達到改變腎虛的狀態，因為補腎的美食太多了，今天小編主要為大家推薦幾款簡單又好吃的補腎菜做法大全。補腎菜的做法大全一：板栗燒雞主料...

提要：冬季吃一些滋補粥，不但可以助消化，而且還能強身健體，冬蟲夏草烏雞粥是不錯的選擇。冬蟲夏草烏雞粥滋補而不燥，是冬季滋補的好選擇，一起來學習一下冬蟲夏草烏雞粥的做法。冬蟲夏草烏雞粥所需材料原料烏雞腿1只冬蟲夏草5...

提要：夏季炎熱的天氣漸漸過去了，立秋的天氣不經不覺來臨了，人體也會有一些變化，我們在飲食方面也需要注意，那麼秋季的養生食譜有哪一些呢？秋季飲食應貫徹少辛多酸的原則，因為秋季的天氣乾燥，温差不定，身體的肝臟功能需要得到保...

提要：夏季天氣炎熱，喝一碗解暑湯立刻感到舒爽，下面小編給大家事定數夏季解暑湯的做法大全。夏季出汗多，需要及時補充水分，而喝一碗解暑湯不但能清涼解暑，還可以滋養身體，下面給大家帶來夏季解暑湯做法大全。夏季解暑湯做法大...

提要：孕媽媽在孕期間不能再像以前那樣，零食隨時吃，想吃什麼零食都可以，但也不是説什麼零食都不能吃哦！一些營養小零食孕媽媽還是必備的。孕媽媽特別快感到飢餓，所以一定要準備一些有營養的零食，餓了可充飢，還可以解饞，而且，有營...

提要：冬季手腳冰涼很可能就是血氣不足，那麼冬季補血的食物有哪些？趕緊一起來看看吧。本期小編為大家推薦冬季補血的食物，想要知道到底哪些食物是補血的朋友趕緊一起往下看看吧。黑芝麻黑色的食物入腎，能有助於腎藏精納氣。...

提要：冬季天氣非常乾燥，全身都覺得乾乾的，吃什麼好呢，有哪些食譜是可以防燥的？看看小編的推薦。冬季防燥吃什麼好？以下是小編推薦的針對不同部位的防乾燥飲食祕方，快來瞧瞧！1、黃瓜獼猴桃汁防燥部位：嘴脣乾裂材料：黃瓜200克、獼...

提要：這次給大家介紹一款秋季養生粥之栗子粥，看看栗子粥的營養價值有哪些以及它的做法。板栗簡稱栗子，栗子是秋季很多人都愛吃的食物，栗子有一層堅硬的外殼，撥開之後才能享用甜美的美食，那板栗都有什麼營養價值呢？今天小編就...

提要：黃豆含有豐富的膠原蛋白和大豆蛋白，那麼黃豆怎樣做好吃呢？黃豆的脂肪含量在各種豆類中穩居首位，並被人們美譽為豆中之王，我們讓我們一起來看一下黃豆怎樣好吃的食譜大全吧。黃豆的食譜大全一：香滷黃豆主料：黃豆100g、青...

提要：夏季營養飲食方法包括有多吃鴨蛋、章魚、蓮子養心等，本文將為大家介紹夏季營養飲食方法有哪些。夏天到了，那麼飲食方面要注意哪些呢？下面小編為大家介紹一下夏季營養飲食方法吧。1、鴨蛋古語立夏吃蛋，叫做補夏。鹹鴨...

提要：家長想要嬰兒長得高一點，食物的營養是很重要的，要補充有足夠的營養才能讓寶寶發育得更好。嬰兒吃什麼食物能長高？相信很多家長都想知道吧！下面就來細數能讓嬰兒長高的食物。嬰兒吃含蛋白質的食物能長高蛋白質是嬰兒長...

提要：孩子的身高問題是家長最關心的，如何才能讓孩子長得更高一點呢？兒童增高補鈣食譜為你解決問題。想要讓孩子長得更高一點，各位家長們，現在就過來了解一下兒童增高補鈣食譜吧！兒童增高補鈣食譜一：豬骨菠菜湯原料：豬骨，菠菜配...

提要：蟲草和靈芝都是能調節人體免疫力的名貴藥材，而且其滋補功效也是一般藥材無法比擬的，這道蟲草靈芝老鴨湯不寒不燥，老少都適合喝。蟲草靈芝老鴨湯有補肝腎、益精髓的功效，對於腰痠腿軟等症都有很好的療效，需要進補的不妨...

提要：羊肉既暖身又暖胃，那麼胡蘿蔔燒羊排怎麼做比較好吃呢？今天本站飲食頻道為大家帶來【週三食譜】胡蘿蔔燒羊排的做法步驟，一起來看看吧！胡蘿蔔燒羊排做法胡蘿蔔燒羊排必備材料：主料：羊排500克、洋葱30克、胡蘿蔔2根輔料：食...

提要：蟲草花與無花果含有豐富的營養，蟲草無花果煲排骨是平民滋補的佳品。蟲草無花果煲排骨營養豐富，不寒不燥，有潤肺養肝的功效，特別乾燥的冬季食用。蟲草無花果煲排骨所需材料原料：排骨，蟲草花，無花果，枸杞配料：鹽，姜蟲草無花果...

提要：各位職場人士不要為了方便而不注意日常的飲食營養哦，下文跟大家説到一些關於職場飲食營養方面的問題，大家要注意咯！各位職場人士不要為了方便而不注意平常的飲食營養和健康哦，下面小編跟各位説説職場人士在飲食方面應...

提要：冬季天所幹燥，容易傷肺，日常中不妨多喝蟲草白及蛤蚧瘦肉湯，對身體有很好的補益功效。蟲草白及蛤蚧瘦肉湯不但有滋陰補腎的功效，還可以提高免疫力，冬季常喝，可以養肺止咳。蟲草白及蛤蚧瘦肉湯所需材料原料：瘦肉，冬蟲夏草，蛤...

提要：紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米。常吃紅豆薏米粥能使身體輕捷，減少腫瘤發病概率；薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感...

提要：小米是非常有營養的食物，今天小編就和大家分享小米粥的功效與作用，一起來看看吧。家裏肯定都煮過小米粥，但你知道小米粥的功效和作用嗎？趕緊隨着小編一起玩往下了解吧。1.虛寒調養小米中內含鐵量比大米高出一倍，維生素...

提要：冬季是流感多發的季節，尤其是免疫力較低的人羣，通過飲食可以提高免疫力，預防感冒，看下本站介紹的食譜大全。冬季人體的抵抗力較弱，容易生病，需要適時進補，補充營養，下面的食譜大全可以幫助提高免疫力，預防感冒。天麻燉烏雞...

提要：學校飯堂裏的飯菜令人難以下嚥，各家長都非常心痛自己孩子吃不飽吧？那就趁着週末給孩子補一補咯，這款筍乾燉排骨不但美味，而且營養非常豐富，趕緊試試。下面為大家帶來筍乾燉排骨的做法，各位辣媽們，趕緊過來學習咯。筍乾燉...

提要：冬季美味的養生湯介紹，有田七當歸烏雞湯，羊肉湯，黃芪烏雞湯、骨頭靚湯和麻辣魚頭煲。冬季喝湯養生既可滋補身體又可為身體提供營養，下面為你介紹五款冬季美味養生湯，喜歡喝湯的你怎麼能錯過呢？今日飲食熱點推薦：小編支招...