紅豆蓮子黑米粥春季養生首選

提要:春季天氣反覆,需注重養生,吃上一碗粥,非常的享受,下面給大家推薦紅豆蓮子黑米粥,非常的有營養

紅豆蓮子黑米粥營養豐富,香糯爽滑,不得不試,趕緊過來學習做法。

紅豆蓮子黑米粥所需材料

原料:紅豆,黑米,蓮子,大米

配料:鹽

紅豆蓮子黑米粥春季養生首選

紅豆蓮子黑米粥做法

1、把紅豆洗乾淨,用清水浸泡半小時。

2、把蓮子用清水浸泡軟,去掉蓮芯,洗乾淨備用。

3、把黑米和大米洗乾淨,也用清水浸泡十分鐘。

4、在鍋裏放入紅豆,加入適量清水煮開,然後放入蓮子煮十五分鐘。

5、再放入黑米和大米攪拌均勻,繼續用小火煮至成濃稠的粥,最後,加鹽調味即可。

紅豆蓮子黑米粥小貼士

1、紅豆浸泡過後再煮,可省下不少煮的時間

2、此粥可以不加鹽,直接食用。