提要:皁角米有通便降糖的功效,是天然的保健食品之一,這款蓮子皁角米粥香糯潤口,不妨試試。
早餐吃什麼好呢?小編給大家推薦這款蓮子皁角米粥,非常的美味,不妨試試。
蓮子皁角米粥所需材料
原料:蓮子,皁角米,紫紅糯米,銀耳,紅棗,綠豆
配料:紅糖
蓮子皁角米粥的做法
1、把皁角米洗,再放入溫水中浸泡三小時,蓮子也用清水浸泡軟,去掉蓮芯,把綠豆也浸泡漲備用。
2、把銀耳也用清水浸泡發,洗乾淨,撕小朵備用,把紅棗和紫紅糯米洗乾淨備用。
3、在鍋裏放入適量清水,再放入所有材料煮開,然後用小火燉一小時,再加入紅糖拌勻即可。
蓮子皁角米粥小貼士
煮這粥時,可以用高壓鍋煮,這樣可節省不少的時間。