薄荷：薄荷會放鬆食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
汽水：汽水是一種刺激性比較大的飲料，它會刺激腸胃，從而導致腸胃不適。
咖啡：咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，容易傷胃，是養胃人士絕對不能碰的飲料。
西蘭花：西蘭花也是胃不好的人羣應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它要在大腸中才能被分解，併產生大量的氣體，對胃不好。
番茄：番茄是一種酸性很強的食物，它會刺激胃從而產生過多的胃酸，是含有反酸燒心症狀的人羣不能或儘量不吃的食物。
油膩食物：油膩食物含有大量的熱量，不易於消化，還會阻擋營養的吸收，是胃病患者要完全杜絕的食物。
巧克力：巧克力中含有大量的可可鹼，與薄荷的作用一樣，會導致食道括約肌放鬆，從而導致胃酸流進食道，影響胃部健康。
豆類：嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因爲豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
柑橘汁：酸性飲料會刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因爲攝入過量的糖會造成腹瀉。
生洋蔥：生洋蔥裏面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。所以，洋蔥最好是煮熟了再吃。
三條養胃祕訣：
【養成良好的就餐習慣】少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
【改變不良的飲食偏好】按時就餐，坐着吃飯。戒吃辛辣、油炸、煙燻等食物，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物。不喝酒，少喝濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品。
【積極食療和按摩保健】牛肉、羊肉等溫熱食物均有養胃效果，適合有胃寒病症的人；大蒜有消毒殺菌的功效，可以幫助消除炎症；另外，紅棗、核桃都可以當做零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手，以肚臍爲中心，順時針環摩64圈。
