愛美女士都希望擁有纖細的雙腿，那按摩瘦腿有用嗎？一起來看看下面的按摩方法。
一、足部按摩
1、泡在溫水裏，擡起腿，腳掌朝上地架在膝蓋上，雙手托住腳背，拇指放在腳掌上，輕輕地施力，按壓整個腳掌。
2、雙手從下抱住足部，拇指放於腳背上，利用拇指根部施力，輕輕按摩整個腳背和腳的內外兩側。
二、小腿按摩
坐姿，一腿翹起，架在另一腿的膝蓋上，雙手手指自然併攏，從腳腕開始，用手指捏壓小腿肚上的肌肉，順着小腿一直按摩到膝蓋。
2、雙膝彎曲坐在椅子上，雙手扶着膝蓋，拇指放在外側，其餘手指向下扶着腿，利用拇指指腹施力，從上往下，順着膝蓋按摩10次。
3、雙腿站直，然後往上踮起腳跟，一邊呼氣，一邊用拇指指腹按壓承山穴5秒，鬆開2-3秒後再次按壓，左右小腿各按壓10次，可以排出小腿的廢物與毒素。
三、大腿按摩
1、雙膝彎曲坐在椅子上，雙腿分開，雙臂彎曲，手指自然張開，利用手掌與手指共同捏壓大腿上的肌肉，從膝蓋上至大腿根部，左右各15次。
2、雙膝跪地，上身與大腿挺直，一手叉腰一手握拳，從膝窩開始，順着大腿後側，一直輕輕叩打大腿後側的肌肉至大腿根部。
透過按摩瘦腿來刺激穴位，讓腿部血液循環加快，促進新陳代謝，從而消水腫，達到瘦腿的效果。
