導讀：別以爲大肚腩是中年發福纔會出現，各種的不良習慣，也會讓你得面臨大肚腩的難題，趕緊來學習夏季瘦肚子最佳方法，擊退大肚腩。
夏季到了，又將面臨瘦肚子這一難題，其實，大肚腩的形成都是因爲多吃少動而引起的，只要改變這一生活習慣，就會無形中把大肚腩消除掉，趕緊來看看小編推薦的夏季瘦肚子最佳方法。
夏季瘦肚子第一步：交際應酬對酒Say No
很多白領因爲工作的關係，常常要出去應酬，但應酬上免不了要喝上一兩杯，這可是致使你擁有大肚腩的元兇，別以爲在酒會上只有甜點纔可以致胖，一杯酒的熱量就可以達到7卡路里，比糖類更高，所以，想要甩掉大肚腩，在應酬上就要試着對酒say no。
夏季瘦肚子第二步：清楚瞭解自己的腰臀比
腰與腹部是脂肪最喜歡呆的地方，所以，很多MM全身上下只有腰腹長脂肪，其它部位都是標準得令人吃驚，想要甩掉大肚腩，先得了解自己的腰臀比，腰臀比的計算公式爲：腰圍（公分）/臀圍（公分）=腰臀比，如果腰臀比大於0.88，就說明你得開始注重減腰腹的脂肪了。
夏季瘦肚子第三步：控制三餐攝入量
瘦肚子最好的方法不外是控制飲食，減少脂肪的攝入量，一日三餐最好吃八分飽，而且主要以蔬果爲主，少吃高熱量食物，這樣可促使脂肪減少囤積，外出應酬時，最好先吃蔬菜，當吃蔬菜至三分飽時，再選擇吃其它的食物，這樣就可保證纖維素的攝入充足。
夏季瘦肚子第四步：適當做有氧運動
無論是減肥還是塑形，運動都是不可少的，可見運動是多麼的重要，每天早晨養成慢跑的習慣，可以加促身體新陳代謝，並促進脂肪的燃燒，每天晚上吃完飯後出去散散步，都是可以消除脂肪的最佳方法。
夏季瘦肚子第五步：配合健康減肥飲品
運動的同時，再配合一些健康的減肥飲品，可以加促脂肪的燃燒，讓減肥變得更輕鬆，減肥飲品當然要選擇中藥成分的，除了可幫助減肥，還可調養身體，不舉兩得。
減肥飲品推薦：純中藥減肥茶
這款純中藥減肥茶真正的純天然，性情溫和，有着非常強效的減肥清脂功效，可減少脂肪的堆積，消除腸胃對油脂的吸收，每天在飯前半小時喝一杯，可增加減肥的效果。
想要甩掉腰腹上的脂肪，先調整好飲食習慣，並配合一些運動就OK啦！
