產後最重要的事情就是趕緊恢復身材，特別是鬆鬆垮垮的腰腹部，如何消除這些贅肉呢？一起來看看產後瘦腰的最好方法。
產後瘦腰最好的方法一：按摩收腹
按摩可以加速代謝，產後媽媽在洗澡時，對腰腹部進行按摩，並用熱水不斷地衝刷腰腹，可有效促進脂肪的燃燒，緊緻腹部。
產後瘦腰最好的方法二：喝水
喝水是減肥永久不變的最好方法，對於產後瘦腰也一樣，肚腩的出現與宿便有關，而每天早上一杯白開水或檸檬水可促進體內垃圾的排除，達到瘦腰腹的效果。
產後瘦腰最好的方法三：多吃瘦腰食物
產後新媽們不妨多吃有助於瘦腰的食物，草莓含有維生素C與多種礦物質，可促進脂肪的分解，胡蘿蔔與芹菜也能有效幫助瘦腰，減少脂肪的堆積。
產後瘦腰最好的方法四：多活動
產後缺少運動是造成腰部游泳圈形成的原因之一，所以，新媽們產後想要瘦腰就要多活動，在恢復期內不適宜進行刺激的運動，可做些伸展操，活動活動腰部，可幫助腰部脂肪的分解。
產後瘦腰最好的方法五：控制飲食
產後媽媽因爲需要補充大量的營養才能幫助恢復身體，但想要補充營養又不會變胖，就要堅持一個飲食原則，營養全面，熱量要夠，這樣才能避免營養過剩造成肥胖。
產後瘦腰，上面的方法要緊記哦！你也可以擁有小蠻腰的哦！
