提要：瑜伽減肚子的方法步驟，簡單有效，非常實用哦，各位需要減肚子的朋友趕緊來看看吧！
夏天到了，你還在爲你肉肉的肚子而煩惱嗎？下面小編給大家介紹一套瑜伽減肚子的方法哦，走過路過別錯過咯！
瑜伽肚子減肥方法步驟一
仰躺在地上，繃起雙腳腳背，將左腳伸直，再用雙手抱住右腳膝蓋，再將右腿膝蓋儘量拉至胸前。
瑜伽肚子減肥方法步驟二
呼氣，左手輕緩地將右腳膝蓋壓到左側地面，再將軀幹扭轉，同時右手與肩膀同高向外伸展。
瑜伽肚子減肥方法步驟三
吸氣，回覆開始原來的姿勢和位置，雙腿伸展並且併攏，雙手放在身體兩側。
瑜伽肚子減肥方法步驟四
在吸氣的同時將左膝蓋彎曲，再用雙手將左膝蓋抱住往胸部拉。
瑜伽肚子減肥方法步驟五
呼氣，右手輕緩地輕左膝蓋壓到右側地面，左手也同時舉至與肩膀同高度伸展，吐氣。再回復開始時的姿勢，重複動作5次。
（圖片ID：41979620，瑜伽減肚子方法）
