很多媽媽們都最多到了冬天要給寶寶補一下身體，讓孩子們多吃點肉類進步。正因如此，媽媽們卻忽略了蔬菜的重要性，造成了寶寶營養不均勻。下面，小編給媽媽們推薦四款適合寶寶們冬季食用的蔬菜。
菜花
菜花中含有豐富的維生素，其中維生素C的含量尤爲豐富，每100克菜花中含有80毫克的維生素C，比常見的豆芽和柑橘高出了3倍！在冬季裏，媽媽們不妨給寶寶們吃西紅柿燴菜花，這樣可以更好的補充營養。
芹菜
芹菜中含有豐富的蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等。媽媽們在冬季可以給寶寶吃一些芹菜，可以促進胃液的分泌，增進食慾，並且具有祛痰的作用。媽媽們可以用芹菜與肉絲一起炒。
豆芽
黃豆芽和綠豆芽中都含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，除此之外，還含有鈉、磷、鐵等人體所需的微量元素。給寶寶吃一點豆芽可以增加維生素的含量，有利於消除疲勞。
包心菜
包心菜所含的維生素C是西紅柿的3.5倍，其中包心菜的鈣質含量是黃瓜的2倍。此外，包心菜中還含有較多的微量元素，可以促進體內的物質代謝，有利於寶寶的生長髮育。
媽媽們在冬天可要記得給寶寶們多吃這些食物咯！
